Bäckert Tacos sinn ideal fir Iessen oder e staarke Snack, an och exzellent Partyvakanz. Dir kënnt alleng e puer Fleeschspezialisten benotze fir all dës Saache ze maachen oder fir verschidden Zorten ze maachen.
Rollt Tacos kënnen einfach an Ärem Lieblings Guacamole , Tafelsooss oder Salsa getippt ginn, also sëcherstellen datt Dir vill genuch ass - am Idealfall vun zwee oder méi Arten!
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound / 450 Gramm Rëndfleesch oder 2 grousser Pouletbraten
- 1/2 en Ënneren, geschleeft a geschnidden
- 1/2 Kuffer Waasser
- 1/2 Teppe Pudercher
- 2 Icedampfer Chileeschtpulver
- 3 Knueweess frësch Knuewel oder 1 Teelegott gedrockene Knuewelzpulver
- 2 Taasser
- prall Chili Sauce
- 2 Taasen Zerschneiden Kéis (Queso Fresko oder Mozzarella)
- 16 Mais Tortillas
- 2/3 Coupe-Geméiswierk
Wéi et et mécht
Bereet de Fëllement
Beef Version: Braun de Buedem Rëndfleesch an engem Pan op mëttlerer Hëtzt. Füügt d'geschnëtzte Zwiebelen, wann d'Fleesch ongeféier hallef gekacht ass; weider ze kachen bis Rëndfleesch ass net méi roueg. Offert all Fett a Waasser, Kumin, Chili-Pulver a Knuewel. Heizen Hëtzt op kleng a simmer bis all d'Flëss absorbéiert ass.
Loosst Iech gemittlech Waasser ze killen fir 15 Minutten. Fügt d'roude Ketchesauce a Kéisezersaatz. Schlësselmol an der Schuel bis all Zutate ginn grëndlech agebaut.
Chicken Version: Huelt Brousen an der grousser Pan ëmgoen a bedecken mat Waasser. Kukk den Huhn, iwwerdeckt, fir 15 bis 20 Minutten bis et gekacht ass.
D'Flëssegkeete flüchten a benotzen zwee Gabel fir de Huet ze verkneiden. Zréck Poulet an der Pan. Add 1/2 Téiwasser, Kumin, Chili-Pulver a Knuewel. Heizen Hëtzt op kleng a simmer bis all d'Flëss absorbéiert ass.
Loosst Iech gemittlech Waasser ze killen fir 15 Minutten. Füügt d'gréngen Kach Sauce an zerféiert Kéis. Schlësselmol an enger Schossel bis all Zutate ginn grëndlech agebaut.
Roll Är Tacos
Verkaaft den Uewen op 400 F / 204 C, fir datt et sech ze härzen.
Brush all Tortilla mat engem helle Mantel vun Ueleg a waarmt et op engem waarme Comfort oder Zitter, bis d'Tortilla ganz bessleg ass, awer net ze waarm fir ze handhaben. Plaz 3 bis 4 Icedë vu Fëllung Längt an der Tortilla aus an rullt d'Tortilla ronderëm. Plaatze se no Säit an engem Bakformet.
Cook a servéiert Är Rollad Tacos
Wann all d'Tortillas gewalzt an an enger eenzeger Schicht gesat ginn, setzen se se an den Ofen a loosse se d 'Backen bis si knuspueg sinn, ongeféier 15 Minutten.
Benotzt Zongs fir heiheem gebakene Tacos kuerz op Pabeierhandtücher ze maachen fir e klengt ze drenken, wann néideg. Servéiert 4 pro Persoun fir en Haaptgeriicht, oder 2 fir all Ament. Frësch Salsa, séiss Crème, Guacamole, oder / oder Är Lieblingsmëscher Tafel Sauce oder aner Konditiounen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 473 |
| Total Fett | 31 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 18 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 28.467 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 22 g |