Roast Chicken Recipe Mat Five-Spice Powder

Dëse Rast-Huebeet-Rezept ass en Uewen-geréischte Versioun vun engem Rezept fir Mikrowellen Honey Chicken. Viru Gerbstack huelt Dir e puer Platen Ingelsen an Äppel ënnert der Haut vum Huhn (verbidden d'Spigelen an d'Kniet als éischt).

Bemierkung: D'Prepp Zäit hänkt net Zäit fir d'Marinaséieren vum Huhn z'entwéckelen, well dëst variéiere jee no der Véierelstunde oder d'Nuecht niewt Iech d'Huet ze marinéieren.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Trëllen Huhn (3 bis 3 1/2 Pfund)
• Fir d 'Marinade:
• 2 Äppel (gréngen Zwiebel oder Fréipunkten)
• 1 Coupe
• däischter Sojazooss
• 2 Icedelekonnen zerwéiert Fëschzucker (wann et ze verfügbar ass, oder 2 Icedreef gréng Zucker)
• 1 Eeërbecher
• fënnef Gewierzpulver
• 2-3 Slice Ingwer

Wéi et et mécht

1. Huelt de Poulet a pott trocken mat Papeterie. Kuckt d'Jakoblechkeet an Drëttel, a lues smashing de wäiss Stécker.
2. Fir d'Marinade verbannen d' donkel Sojasauce , Steakzucker oder granuléiert Zucker, fënnef Gewierpuder , Ingwer an d'gehackte Pëllen. Gitt de Poulet an enger grousser Tasche an addéiere mer d'Halschent vun der Marinade. Reservéiert déi aner Hälschent vun der Marinade fir de Poulet beim Kachen ze bastelen. Marinat de Poulet an de Frigoen fir op d'mannst 4 Stonnen (viraus all d'Nuecht) d'Taschen heiansdo ze maachen, sou datt all d'Huet an der Marinade bedeckt ass.

1. Den Ofen op 450 Grad Fahrenheit erwëscht (232 ° Celsius, Gasmark 8). Huelt d'Huebe op engem Rack an enger Bratpfanne. Roast fir 15 Minutten. D'Hëtzt op 375 Grad Fahrenheit reduzéieren (190 Grad Celsius, Gasmark 5). Huelt de Huicke, bastelt mat der reservéierter Marinade, fir eng aner Stonn oder bis et gekacht ass. (Préift fir Dënschden, de Poulet an de déckste Deel vum Obschwanz ze duerchsetzen D'Juice sollen kloer maachen. Wann Dir en Fleesch-Thermometer benotzt, da sollt d'Temperatur 170 ° F (76 ° C) am décksten Deel vum Daach liesen.
2. Loosst de geréischten Hënn viru 15 Minuten virun Iech servéieren.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	584
Total Fett	31 g
Gesat huet	8 g
Ungessereiert Fett	12 g
Cholesterol	190 mg
Sodium	2.672 mg
Kuelenhydrater	10 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	64 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)