Ultimate Chicken Stierfriessen

Huese, Kaschéis a Waasser Châteauen ginn an enger aromatiséierter Sauce an dësem Poulet-Rezept Rezept gekacht, deen och gutt mat Rëndfleesch funktionnéiert. Wëllt Dir am Chili-Öl fir Sesamöl ersetzen, wann Dir e manner gewëssenen Aroma kuckt.

Wat Dir braucht Dir

• 3/4 Drëp ungekäscht Cashewen
• 2 Séisspaken Pechutt Ueleg fir Rousbraten, wéi et néideg ass
• 1.5 Péng Hënn Brust, geschnidden an 1 -2-Zoll Stécker
• 1 Pond Champignons (Shiitake, Knäppchen oder Är Wiel), entsteet erausgezunn, a grousse Stécker geschnidden
• 1 Coupe Karroten (geschnidden an 2 - 3 Zollstreifen)
• 1 kann ganz Waasser Chestnëss
• Séiss Fritt Sauce
• 1 Eeërbecher
• Chiliéismëttel (Dir kënnt Sesam-Ueleg ersetzen)
• 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
• 1 Esersaatz gehackte Ingwer
• 3 Fréipunkten, gewascht, wäiss Stécke geschnidden ganz dënn (Reserven gréng Sektiounen)
• 3 Icedo Soja Sauce
• 3/4 Drëttel Waasser
• Aner:
• 1 Dësch Äppel Maisstär mam Mix mam 2 Iced Waasser
• 4 Taucher voll wäiss Reis (Cook pro Package Richtung)

Wéi et et mécht

Wéi preparéieren déi frësche Sauce

1. Kombinéieren déi 6 Zutaten an enger Schossel. Op d'Säit leeën.

Wéi preparéiere fir Chicken Stir-fritt ze preparéieren

1. An engem drëschene Wok iwwer mëttlerer Hëtzt, addéiere de Cashews. Dozou fir ongeféier 1 Minute, rëngt ëmmer méi bis si geréift kaaft (verbrenne net). Cashews ze läschen.
2. Heat 2 Icedo Spongol an der Wok. Huelt den Huick; erfrëschend bis lues brong ass, ouni pinkze (ongeféier 5 bis 6 Minutten). Huelt d 'Huhn a gitt op enger Platte.

1. D'Pilz, d'Karotten, d'Waasserbëscher fir 3 Minutten ze fruchten. Huelt gekachte Huesch, Cashews a Rous-Fritt Sauce. Stier gutt. Deckt de Wok laanscht a léisst d'Ingrédiente kuken fir ongeféier 3 Minutten.
2. Maacht d'Maisstärke a Waasser Waasser, rŽi drënner. Fuert aus der Hëtzt. Serve mat dem wäisse Reis.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	926
Total Fett	27 g
Gesat huet	6 g
Ungessereiert Fett	12 g
Cholesterol	95 mg
Sodium	804 mg
Kuelenhydrater	125 g
Diabetesfäegkeet	6 g
Protein	45 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)