Wann Dir Vegan gegollt hutt, kënnt Dir et heiansdo schwéier sinn, Franséisch Ideeën ze fannen fir Är Ernärung z'entdecken. Mä dës rau Liewensmëttel Muesli ass onheemlech lecker - Dir kënnt all Mound Waasser bëss genéissen! Et ass ähnlech mat engem gesonden Muesli oder Granola Cereal mat frëschem Uebst a mat de roude Mëllechmol opgetrueden an ass eng wonnerschéin gesond Frust Idee fir déi iessen eng rau a Liewensmëttel Diät.
Et ass en immens Rezept wéi et ass, awer fir et wierklech erstaunlech z'erreechen, d' Kokosnossöl ze addéieren - dat ass de geheimen Ingrédement fir dës roude Granola Muesli wierklech Lobwürdeg ze maachen.
Méi Raw Vegan Rezepter
- Raw Food Cauliflower "Rice" Rezept
- Homemade Raw Chocolate Recipe
- Easy Raw Vegan Hummus Rezept
- 7 Schéin Raw Vegan Salden fir ze probéieren
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Couckter (rau)
- 10 Dates (ongeféier, zouzedréit a gestoppt)
- Optional: 2 Séiss Loun Kokosnoss
- 1 Pokal frësch Fruucht (Mango, Beeren oder Bananen funktionnéiert gutt)
- Optional: 1 Dësch Äppel frësch Roh geréit Kokos
- Splashmilch Mëllech (Roh, Geschmaach)
Wéi et et mécht
- Benotzt e Liewensmëttelprozessor , veraarbecht d'Nëss a dat a Kokosnoss-Ueleg bis Nossen fast fein gemoolt.
- Kombinéieren an enger Schéin mat frëschem Uebst a Kitt.
- Top mam Milchmilch, fir ze schmaachen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 2949 |
| Total Fett | 50 g |
| Gesat huet | 26 g |
| Ungessereiert Fett | 16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
| Kuelenhydrater | 672 g |
| Diabetesfäegkeet | 73 g |
| Protein | 26 g |