Dësen einfache Poulet ass bis zu Perfektioun mat Ananaspompelen a Zwiebelzoppmëschung gemaach ginn. Benotzten an der Receptioun vun der Knochen an der gespaltener Hënnstouss. Dank Sandy fir dës Rezept.
Serven de Poulet an Ananas mat heem gekachten Rees oder Nuddelen. Séiss Déier Brokkoli oder gréng Bounen fir eng zefriddestellend, guddem Iessen.
Wat Dir braucht Dir
- 6 gespauten Hënnstouss (Knach)
- 2 Kiabeloossen Botter (oder Magarine, geschmëlt)
- 1 (20-Unze) kann Ananas-Stécker (an natierleche Jus, netënnerdréinte)
- Optional: 1/4 Couche Maraschino Kiischten (halbéiert)
- 1 (1-Unze) Enveloppe Lipton Onion Soup Mix
Wéi et et mécht
- Den Ofenstrooss op héich, 500 F.
- Zeilen e seehuelen Bakforme mat Folie, déi laang Enveloppë léisst an d'Hënn duerno méi spatzen. Gitt d'Huewenbroussen an der Pan an d'Biischt mat der geschmëlzene Botter.
- Huelt den Hühnchen fir 10 Minutten oder bis op béide Säite lues brong.
- Ofhängegkeet Temperatur op 350 F.
- An enger mëttlere Schëller verbannen d'resten Zutaten; Gitt d'Mëschung iwwer dem Poulet.
- Bréngt d'Enn vun der Folie iwwer dem Poulet an d'Kante mat enger Duebelklapper of an dauert de Huick komplett.
- Bake fir 45 Minutten, oder bis Päerd gemooss gëtt. Déi minimale sichere Temperatur fir Poulet ass 165 F.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1261 |
| Total Fett | 72 g |
| Gesat huet | 20 g |
| Ungessereiert Fett | 29 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 428 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 132 g |