Dëst Parmesan Thunfisch Sandwich Verdeelung ass voll mat frëschen Aroma. Dir kënnt et mat Konserven oder Huet och maachen. Et ass ideal fir braunen Faarfcoursen fir d'Schoul oder d'Aarbecht.
Wat Dir braucht Dir
- 12 oz. kann Thun sinn , drainéiert
- 1 roude, orangefërbelen Puer Pärelen, gehackt
- 3 gréngen Zwiebelen, dënnem geschnidden
- 1 Coupe zerluet Parmesan Kéis
- 1/2 Coupe Mayonnaise
- 2 Tablett. décke Crème
- 2 Tablett. Dijon Senf
- 1 Tablett. Zitrounejus
- 1 Tsp. gedréchent Baselbëscher
- Pabeier
Wéi et et mécht
Kombinéiert Than, Klackefleesch a grüne Zwiebelen an mëttlerer Schuel. An enger klenger Schuel, kombinéiert Kéis, Mayonnaise, séiss Crème, Senne, Zitrounejus an Basil bléegend a gutt vermëschen. Add to Thunfisch Mëschung a Mëschung. Deckt Ofdecken a killen bis 2 Deeg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 296 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 561 mg |
| Kuelenhydrater | 4 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 21 g |