Ee Eefrëndchen Kasserol ass dat perfekte Geriicht fir eng Vakanz oder Weekendfrënd oder Brunch. De Kaffisnusspill kann d'Nuecht virdru preparéiert ginn, also hues du alles aus dem Kältekach erausgezunn an et am Orakel am Puppelchen. Ronderëm d'Frühstück mat frësche Fruucht oder Beeren a Schouss, Sauce oder Speck, wann Dir wëllt.
Dëst ass en einfachen an geschnidden Tex-Mex-Stil Frühstückssalong, mat gréngen Chili Peppers, Eeër a Kéis. Et ass e Fleesch Kasserole, awer et ass versatile genuch fir Zutaten ze addéieren oder Ersatzstoffer wéi Dir wëllt. Fillt Iech frësch oder geraibt frësch Tomaten bis un d'Top un, ier e Bak maachen, oder benotzt e puer roude Chile Peppers fir extra Faarf. Dir kënnt och nach e Kaffi-Schmoß oder Spech an der Kéiseblée mat enger frëscher Kasserolle frëschen zerwéiert ginn. Zousätzlech méi zerkréit Kéise bis un d'Kasseroll ongeféier 5 Minuten virum Äert.
Dëst Rezept mécht genuch fir véier Leit. Du verdopps de Rezept an bake dat an engem 2-Quart Backen fir e méi grousser Famill.
Wat Dir braucht Dir
- 6 grouss Eeër
- 1/2 Dritt Halschent a-Hallef (oder schwéier Creme)
- 1/4 Eeër Salz
- 1/8 Eeërbecher schwarz Pabea
- 1 (4-Unze) kann gréng Chili Peppere gehuewen, drainéiert
- 1 Coupe Zerkleeder Cheddar Jack Kéis (oder eng mexikanesch Kéis aus Mëschung)
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 325
- Liichte Botter eng 1-Quart Backpëllen oder Puder Plack.
- An enger mëttlere Schüssel verbannen d'Eeër, hallef oder hallef Crème , Salz a Pabeier; Mix fir dës Mëschung bis et gutt ass a gutt gemëscht gëtt. Stéieren an gehackten gréngen Chile Peppers.
- Verpaackt den Zerkréit Kéis iwwer de Buedem vun den preparéierten Backpulse a gitt duerno d'Ee Mëschung iwwer den zerschmiertem Kéis.
- Fëllen d'Kasserol fir 25 bis 30 Minutten, oder bis zum Set.
- Wonsch, brëllt fir eng Minute oder zwee fir d'Top ze brong.
Tipps a Variatiounen
- Benotzt en Puddingkäppchen, wann Dir méi Hëtzt mécht.
- Sprëtzen ca. 1/2 Téi op d'Kasseroll, bis et an den Ofen geet, oder ob et mat Tomatenstécker ukomm ass.
- Doduerch geschnittene Pilz op déi Ee Miessunge mat de Kribbelschen.
- Huelt Fein zerscht d'Eeër an d'Ee.
- Fügt ongeféier 1/4 Téicher Kebab mam Schockelauffeur a puer fein zerschtelt Zwiebelzerappepert fir d'Ee ze vermëschen an d'Kalepippereien auszeginn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 199 |
| Total Fett | 16 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Sodium | 318 mg |
| Kuelenhydrater | 4 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 9 g |