Apples a villfälte Gewierer genéissen dës eenzegaarteg a lecker Pot Pot braten. Benotzt e Spannende Braten oder ënnen ronnen an dësem Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Rëndfleeschpëtz brong (3 bis 4 Pond)
- 1 Tsp. planzlechen Uelech
- 1 1/2 Tsp. Salz
- 1/8 Tsp. Pabeier
- 1/2 Tsp. Buedemascht
- 3 ganz Nuechten
- 4 mëttlere Äppel (lues a véierter)
- 1 kleng Zwiebel (geschnëtzt)
- 1/2 Dritt Äppeljus oder Cider
- 3 Zoppeläffelen. Miel
- 3 Zoppeläffelen. Waasser
Wéi et et mécht
- Trimmen all iwwerschreitend Fett aus Braten.
- Ëlo liicht d'Uewe vu Fleesch mat Geméiswierk.
- Spëtzen Fleesch mat Salz, Pärp an Ingerei. Gitt d'ganz Nuechten am Fleesch.
- Plaz Äppelen an Zwëscheren am Uewen vum Crock Pot a stellen de Rast op d'Äppel an d'Zwiebelen.
- Ginn an Äppeljus.
- Deckt a kacht op engem LOW fir 9 bis 12 Stonnen, bis Tender.
- Huelt de Rast a Äppel an eng waarmt Platen beim voll gekacht.
- Huelt de luese Kaffi op HIGH.
- Maacht eng glatt Paste mat der Miel a Waasser a ruffen d'Paste an d'Liquiditéit.
- Deckt a kukkt bis se verdickt.
- Huelt Iech d'Braten beim Ruch.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 450 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 723 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 51 g |