Wann Dir Miel ze Planung eng onerwaartend Eegenzäit méi Deeg fäerte kënnt net méi! Dës geréischtert Schweechlouffléift maachen eng lecker, hausgemaakt Mahlzeit, an si kënne vu sämtlech orientaleschen Telleren begleet ginn.
Déi einfach Schockkéiser gi verséchert a goufe fir d'Perfektioun am Ofen geröstert. D'Chopst brauche just 15 Minutten fir ze preparéieren a koennen. Ee Gussièren ass de perfekte Choix fir de Rezept. Wann Dir net e Gusswierk-Séisswäin hutt, benotzen ech en anere Behälter vum Backofen, oder schéckt d'Kichelcher an e Bakformen fir ze schloen. Knochen-Inchbetten proposéieren de gréissten Aroma, awer fillen se frëndlech an de Rezept. Landartistesch Ribbelen sinn eng aner excellent Optioun. Wann d 'Koppelen oder Rippen ganz déck sinn, passt d'Koordinatioun vun der Zäit ugepasst.
Wann Dir e bësse méi Geschmaacht erof huet, addéiere ongeféier 1/2 Téi op Zitplécke mam Zoppen. Oder add een puer Cups vu geschnittene oder véierter Bréissel sprudelt op de Séisswëller an braten se mat de Koppelen. Bréissel Sprossen huelen natierlech natiirlecht Geroch wann Dir geréischtert. Äppelen an Biren och mat Wéngern heirënner. Fatz eng schneidener Bosc Birne oder Golden Delicious Apel an der Pan, wann Dir wëllt.
Wëllt Dir d'Saisonsblummen gratis änneren? Nieft Knollpulver a Thymian, Kräuter a Gewier, déi gutt mat Schotte goën, gehéieren Fennel, Inginger, Rosmarie a Péitert. Wann Dir eng Sauce oder Séiss mat Schweinefleesch hält, zielt een eng Pan oder séiss Creme Sooss .
Wat Dir braucht Dir
- 4 Schweinegrippe (Knuewel, loin, ongeféier 3/4 Zoll)
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1 Iessel Salz
- 1/2 Teeschon schwarz Pfeffer (frësche Buedem)
- Optional: Knuewelzpulver
- Optional: Uewen Thym
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 375 féiss
- Verstinn e liicht geölte 12 Zoll Gusseffizient * iwwer mëttlerer Hëtzt.
- Rub däi Schockela Kaffi mat Olivenueleg a spritzt dann alles mat Salz a frëschem schwarz Pipper. Op Wonsch, sprëtzen se liicht mat engem klenge Knëppel-Pudder an Uewer Thym, wéi erwënscht.
- Verpaakt de Chopplazen am waarme Skelett fir ongeféier 3 bis 4 Minutten op all Säit, oder bis schéin brong.
- Verpufft de Socket mat de Schweineschop op den Ofen a braten fir ongeféier 6 bis 8 Minutten, ofhängeg vun der Dicke.
- D'Schweineschopper sollten op mannst 145 F op engem instant-read Thermometer am déckste Deel vum Fleesch sinn.
* Wann Dir net e Gussi-Séisswäin hutt, aarmen d'Koppelen an engem Kaffi sinn an dann an e Bakbutt plënneren (wann de Fechter net op Iëch op 375 F) opfonnt huet fir d'Brouten ze maachen.
Servéiere Suggestiounen
Serve d'Schweinechéiser mat Kartoffelen an e puer Geméis fir e gudde Miel. Huelt e puer Kaffematae an den Ofen rau a baken , oder maacht e puer Reis mat der Chop. Eng gréng Bean Kasseroll oder Karotten gitt gutt mat Schweinegär, wéi einfach schéi gedämpften Erbär a Broccoli .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 429 |
| Total Fett | 27 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 115 mg |
| Kuelenhydrater | 1 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 43 g |