Watermelon ass eng antike hallef Fruucht - halle Geméis, deen wahrscheinlech seng Urspronk an Afrika hunn, (e puer gleewen d'Kalahari Wüst) e puer dausend Joer. Et gëtt an 5.000 Joer alerägyptesch Hieroglyphen opgefaang a war begruewen mat de Verstuerwen, fir se an der Alldag ze ernieren. Watermelon ass mat Kürbisschnitten, Kürbis an Gurken, an huet e komplett genieß Rëndfleesch. Räich an anti-inflammatoreschen Nährstoffer, et ass méi wéi 90% Waasser, a gëtt reichend Elektrolyte gefouert, sou datt et extrem waarme Waas- ter z'erhalen.
Waassermelon ass reich an Lycopin (Morso wéi Tomaten!), Lutein, Vitamin C a Beta-Karotin. Wann Dir et kënnt fannen, wäiss de Mäis mat schwaarzen Somen, déi mineralesch reich sinn a vill Mounts vu Protein, Zink a Selenium enthalen. Waassermeloun hëlleft d'Liewer an Nierent vu gëftege Belaaschtung a Flëssegkeete vun eise Systemer z'erreechen an ass während engem waarme Wieder abkillert oder fir een iwwerheizt Kierper.
D'Rezepter déi Iech duerno vill verschidde Weeër ubidden, souwuel séiss a frësch, fir dës wonnerbar "vegefruit" ze iessen.
01 09
Waassermeloun Granit Ice
Getty Images Dëst einfache Rezept fir Watermeloun Granit Eis ass en erfrëschende a lecker Dessert, wann d'Mellechin an der Saison ass. Dir kënnt och dëst e klenge Popsicles fir d'Kanner frësche loossen, wat eng gutt gesond Alternativ fir Zucharie gefruerene Dessert mécht.
02 09
Watermelon Smoothie Mat Ingels an LimettenWaassermeloun Stille Liewen. Dëst séier a liicht a richtege Rezept fir Watermelon Smoothie ass en fantastesche, anti-inflammatoreschen Detoxifizierer reich an Lycopin an Beta-Karotin. Ideal de watermelon mat schwarz Somen wielen, déi mineral a räich sinn a genuch Mengen aus Zink a Selenium besteet (just mixen se direkt am smoothie). Konsuméiere vun enger "Watermelonen Diät" fir e puer Deeg kann d'Liewer an d'Nierë vun der gëfteger Belaaschtung a vum Offall vun eisem Kierper entlooss ginn. Et ass och Ofkillung fir engem iwwerheizer Kierper oder während ganz waarmen Wolleken. Den Zousatz vun der Mënz liwwert e staarkt Antioxidans an Bluttreien.
03 vun 09
Waassermeloun Baller Smoothie
Getty Images De watermelon baller smoothie ass e super virgin Cocktail fir e waarme Mëttwoch. De japanesche Kakosnoss Waasser, Kalk, Kammermusik a Mouermel kombinéiere fir e Ultrahydrat drénken. Et ass voller Verdauungssteigerung Enzyme, anti-inflammatorescher Phytonährstoff a Liber ze verstäerken. Zousätzlecht. Turmeric ass fir Tausende vu Joer an der Ayurveda an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt fir e puer Gesondheetszoustand ze behandelen. Et verstäerkt d'Liewer, hemmt d'Entzündung vun enger gemeinsamer Entzündung an ass fir seng méiglechen Auswierkungen op Krebszellen studéiert. Kokosnoss Waasser ass reich an Elektrolyte an déif hydrativ. Watermelon ass räich a Lycopin, Lutein, Vitamin C a Beta-Karotin.
04 vun 09
Melon Berry Smoothie
Jasmina fir Getty Images Dëse Verdauungsléck, dee Léift fir Melonberry Smoothie ass e fantastesch hydridéierend a entgiftend Getränk, an ass voll Nährstoffer. Bicher sinn reich an Vitamin C, Mangan an Antioxidantien, also kënnt Dir hei net falsch goen; just sëcher ze maachen datt Äre Béi organesch sinn. D'optional Mënz ass e kinneklechen Antioxidans an Bluttreien. Dëse Smoothie ass e super waarme Wieder Muer Meedchen oder Post Workout Recoverie drénken wann Dir eng ganz Schwëtzen gemaach huet. Wéi ëmmer erënnert, drun datt Dir Äerem Smoothie kaaft hutt fir Verdauung ze hëllefen.
05 09
Waassermeloun Stack mat Zitrusdekoratioun a Microgrären
Getty Images Dës wonnerschéi, séiss Päckchen bilden en perfekte Summer Vatikan. Si sinn faarweg, hydridéieren, erfuerderen net ze kachen an eng wonnerbar Kombinatioun vu Aromaen an Texturen. Watermelon "Plattform" hält eng dënn SlŠze vu Orange (oder Rubreschkorn, an Ananas, wann Dir et virzitt) an e Sprénger vun Mikrokräften, déi an Zitrus Juice gebüücht sinn an nëmmen e Knuet vun extra virgin Avocado oder Olivenueleg. Mir léiwer dës kleng Bëss, wann d'Temperatur eropgeet (a besonnesch wann mir en Dag um Strand waren).
06 vun 09
Thai Watermelon Salade mat Gurken, Limetten a Spicy Ginger Dressing
Getty Images Taitemasselelon Salade mat Geraum, Kalk a gewëssen Ingingeren ass eng herrlech südasiatesch inspiréiert Schuel, déi schéi as a Sidesseal Salade oder Zëmmung servéiert. Waassermeloun Salden sinn eng herrlech Manéier fir dës séiss a sérieux Freed ze genéissen, an dat ass eng wonnerbar Ménkel vu séissen, sauer, zudränen an e salzeger Liicht an hirem Liicht. D'Groussbezunn vu Päckfleisch ass e gewëssen Touch. Ech zimlech ësst de Salat op seng eegen fir e Kaffi oder en Affer Snack op engem waarmen Dag.
07 vun 09
Middermannermoudermeloun a Munch Salat
Getty Images Waassermeloun a mutt Salat ass eng herrlech Mediteranesch inspiréiert Platen, déi wonnerbar eng Sesseseäit Salat oder Snack ginn. Dëse Salade ass e Klassiker am Mëttelmierraum, e Kontrast vu Salz a Geck vu Kalk. D'Crème d'Schouf Mëllech Feta Kéis ze bidden ass en optionalen Touch. Perséinlech wëll ech déi frësch Einfachheet vun dësem Salat ouni, awer et ass eng herrlech Mediterraner Erfaassung.
08 09
Mint Marinéiert Watermelon an Golden Ananas
Photodisc fir Getty Images D'Rezept fir eng Mënzmarinatioun vu Mandel a Golden Ananas erfëllt 3 Zutateuren: e Keel aus Mellem, reife, séisse gëllene Ananas an 1 Bunch vun Mines. Wat Resultater ass eng spektakulär Miwwele vun Aromaen, déi nëmmen als Sublime beschriwwe ginn. De Fanger? D'Fruucht huet e puer Stonne mat marginéiert oder schüttelen, fir sécher ze ginn, datt d'Minze essence de Fruucht dréit. Ganz op d'mannst einfach ze maachen an lecker ze sinn, huet dësen Dessert super hydratéiere, anti- enthalungsméisseg Verdauungseigenschaften an gëtt mat Lycopin, Vitamin C a Mangan verpackt.
09 09
Chakra Juicer a SmoothiesMatthew Wakem fir Getty Images De Wuert Chakra heescht Rieder oder Wirbel an der aler Sprooch Sanskrit a gëtt an der Energie Medizin an der Energieanomie benotzt fir Spinneweechelen ze identifizéieren déi eis Kierper mat der Energie vum Universum verbinden. Jiddwer Chakra schéckt eng grouss Zuel vun Energie Meridiane genannt Nadis, a huet eng eegene energesche Signatur a Vibration. Am Osten hu meeschtens déi chakras Gebrauchsgebraucht déi 7 Chakren vum Kierper a vum 8th Chakra, den Energiekierper oder de elektromagnetesche Feld, deen eis ëmgëtt.
Jiddwer vun den Energiezentren huet entsprechend Organer, Faarf an Element, geeschtene Thema, Bijouen, Liewensmëttel a méi. Obwuel et puer Parallelen mat 5-Element-Theorie sinn , da seet den Chachra System ganz verschidden Approche.
Just fir Spaass hunn ech Juice fir d'Faarwen vun den 7 Chakren entwéckelt. Dëst sinn net zoufälleg Versammlungen aus der Planzenkriibs, mee éischter Zutaten, déi zesummen eng ganz Grenn maachen ze kënnen. Si bidden e Regenbogen-Spektrum vu Phytetonährstoff. Waassermeloun ass ee vun hinnen. Genéisst