Dëst séier a liicht a roude Rezept fir eng Mandelkoup Smoothie ass en fantastesche Detoxifizierer reich an Lycopen a Beta-Karotin. Ideal, wäiss de Mäis mat schwaarzen Somen, déi mineralesch reich sinn an genuch Mengen Zink a Selenium enthalen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téicher mat gehackter Mäis
- Juice vu 1 kleng Kalk
- 1 Iesspäck gehackt frësch Minze (optional)
- 1 Teelöffel geriewt frësche Ingwerwurzel (optional)
Wéi et et mécht
- Blend all Zutaten an engem Mixer bis gutt.
D 'Virdeeler
- Konsuméiere vun enger "Watermelonen Diät" fir e puer Deeg kann d'Liewer an d'Nierë vun der gëfteger Belaaschtung a vum Offall vun eisem Kierper entlooss ginn.
- Waassermeloun ass fir e iwwerheizt Kierper oder während engem waarme Wieder.
- Mint ass e staarken Antioxidans an Bluttreien.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 114 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Kuelenhydrater | 31 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 2 g |