Dësen einfach a hell geräiftem Huhn-Suppe Rezept ass inspiréiert vun der klassescher mexikanescher Tortilla-Suppe. Dir kënnt d'Huews Suppe mëllen, oder wuessen wéi Dir wëllt einfach d'Nummer vu waarme Paprika maachen. Garnéieren mat Tortillen Chips, Kéis, Sourcreme fir e süßen Miel, oder iesst - e bësse lecker a lecker.
Dëse Poulet Rezept gouf inspiréiert vun engem am Blog Dishing Up Delights.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Esou
- Olivenueleg
- 1
- groussen Zwiebel (gehackt)
- 1/2 Teller Sellerie (gehackt)
- 1 Coupe Karrott (gehackt)
- 4 groussen Knuewel Knobukel (Hacked)
- 3 Frittlos Haut Haut Hënnbrüs
- 6 Téi Huewen stock
- 14 un ganz Tomaten am Pureau (zerdréckt)
- 2 Jalapeno-Pärelen (Sauer an Gehoss)
- 1 Teelöffel Buedemerkumm
- 1/2 Teaspoon Bierg Koriander
- 1/2 Teelstoun Salz (oder fir ze schmaachen)
- 1 eelst Iesse schwarz Pabea
- 2 Séisswaasser gehackt frësche Cilantro Blieder
- Optional Garnéieren:
- Sauer Crème , geréiert Cheddar Kéis, a gebroot Tortilla Chips
Wéi et et mécht
- Den Olivenöl an engem groussen Dëppe oder hollännesche Oploss heizen . D'Ziler, Sellerie a Mierer dobäikrioen an iwwer mëttlerer Hëtzt op 8 Minutten ze kochen, oder bis d'Zwiebelen ufänken gëllen. Fuert den Knuewel an d'Kuchen fir 30 Sekonne.
- Huelt d'Hueschbrousen, Huhnstéch, Tomaten mat hirem Puree, Jalapenos, Keameren, Koriander, Salz, Pärpert an d'Zilantro, wann Dir se benotzt.
- Bréngt d'Zopp op e Kachkad, da sen d'Hëtzt ënnen an e gudde Simmer koch.
- No 15 Minutte, huelt d'Huebebrousse vun der Zopp mat Zénger, a käse op eng Placke killen. Wann de Poulet gutt genuch ass fir ze handhaben, zerquetscht de Fleesch a fügen d'Sop erëm zréck. Fuert d'Zuppe iessen, bis d'Geméis ubruecht ass.
- Serveesuppe bezeechent den Hot ass mat optionalen Toppings garnéiert.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 272 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 337 mg |
| Kuelenhydrater | 8 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 28 g |