Dës Spezele vu Speck an Cheddar huele sinn extrem einfach, an de Goût ass aus dëser Welt! De Poulet kann als Aepfer oder als Haaptmëschten servéiert ginn.
Fir en Iesse gitt de Poulet mat Fritten, Waffelen Friessen, oder séiss Kartoffel frëscht. Steamed Broccoli oder frësch geschnidden Tomaten wäschen gutt mat der Poulet oder si mat engem gréngen Salade oder Broccoli Salade servéieren.
D'Rezept ass liicht verdoppelt oder verdräift fir eng Leit, et ass perfekt fir eng Spilldag Versammlung. Och Dir wëllt d'Streifen méi kleng ginn, wann Dir se als Appetiterversuergung benotzt. Kuckt Iech d'Dip-Ämter ënnert dem Rezept fir e puer Ideen an e puer schnelle Rezepter.
Wat Dir braucht Dir
- 6 Strips Speck
- 1 1/4 Téi panko Brout Kribbelen
- 3/4 Couck Cheddar Kéis (scharf, zerfetzen)
- 1 1/2 Péng Hënn Brusthälften (bonlos)
- 1/4 Coupe all-purpose Miel
- 1 grousst Ee
- 2 Dësch Mëllech
- 2 Teaspoen Dijon Senf (oder e ähnlechen Gourmet Sennefleeg)
- Ranch Dressing oder Är Lieblingsstécker, fir ze servéieren
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 400 F (200 C / Gas 6) erhëtzt.
- Zeilen e groussen rëm geschniddene Backen, wéi e Jelly Roll Pan oder Halle Blat Pan, mat Folie. Spray d'Folie mat Nonstick Kuch Spray.
- Fritt de Speck oder eppes bis et knusp. Maacht gutt op Pabeier Handtücher.
- Setzt de Speck, Panko-Kribbelen an Cheddar Kéis an e Liewensmëttel-Prozessor a pulséiere e puer Mol, oder bis dës Melange gutt ass. Transfert de Krommelen op eng breed, shalleg Schuel oder eng Pudding.
- An enger klenger Schossel, drénken d'Ee mat der Mëllech a Dijon Senne.
- Füidd d'Miel op eng aner breed, shalleg Schuel oder Plack.
- Fuert déi üblech Fett aus der Pouletbrousen an duerno se an Strips.
- Dréit e Poulet an der Miel a gitt dann an d'Ee. Dir hëlt et an d'Krounemeilung, dréckt fir d'Krommelen ze halen am Hick. Wieder mat de restleche Pouletstrippen.
- Gitt de beschlagnahmte Huewen op de Bakblech preparéiert.
- Maacht d'Huetstreifen fir ongeféier 15 bis 20 Minutten, dréint ongeféier hallef duerch d'Kuchzäit. Kuckt fir Dennen mat engem Iessthermetrie, wann Dir wëllt. Den Huhn muss gekacht sinn op déi minimale Sëchertemperatur vu 165 F (73,9 C).
Kuckt Meat Temperature Chart a Sécher Platen
Dip Suggestiounen
- Preparéiert Ranch Dressing ass gutt mat dësen Hähnchenstreifen, oder benotzt dat Rezept fir selwergemaachte Ranch Dressing .
- Bloe Kéisegkeets ass eng aner gutt Optioun fir en Dip oder d' selwer gemaacht Versioun .
- Fir enger würziger Mayonnaise Dip, kombinéieren 1/2 Toun vu Mayonnaise mat engem Iwan oder zwee vun Sriracha-Sauce, oder fir ze schmaachen. Huelt e Teaspoon vu sambal Chili Paste fir extra Hëtzt, wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 925 |
| Total Fett | 50 g |
| Gesat huet | 19 g |
| Ungessereiert Fett | 18 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,296 mg |
| Kuelenhydrater | 42 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 71 g |