Wantergeméis a Rootemëllech, z'iessen séiss Kartoffel, Muerten a Parsnips kreéieren d'Basis vun dësem einfache But elegant Vegetarier a Vegan Geméisseitlechkeet. Wann Dir traditionell verglawen Karrott fënnt , gitt Dir dëst Glühwäin a Geméis.
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Coupe Ahorn Sirop
- 2 Säppchen Dijon Senf
- 1/2 Knipp Knakelpulver
- 2 Tessesch Olivenueleg
- 1/2 Bäis Salz
- 1/4 Béier Pfeffer
- 2 séiss Kartoffel, gehackt
- 1 1/2 Téicher gehackte Muerten
- 1 1/2 Téicher gehackt Parsnips
Wéi et et mécht
- Den Uewen op den Uewen op 425 Grad. Pärnips, Kartoffel a Karotten mat Olivenueleg, Salz a Pärp op enger Bakblech.
- Knacken am Ofen fir 15 Minutten, da bäisst a Retour op Bakblech. Kuke 15 Minutte méi, bis all d'Geméis an d'Kartoffelen mëll sinn.
- Kombinéiert Ahornsirop, Dijon Senf an Knuewelzpudder an enger kleng Schuel. Drizzle de Ahornmëschung iwwer Kartoffel a Geméiszorten a mëschen fir gutt ze beschafen.
- Servéieren a genéissen!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 162 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Kuelenhydrater | 29 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 2 g |