Low-fat Pizza Dough Rezept

Hei ass e Rezept fir e Grondpizza-Teig, dat praktesch fett net gratis ass. Top et wéi Dir wëllt, awer mat der Kéis bäibréngen a grouss sinn mat de Veggien.

Dësen Pizzasent , mat Brout Mehl, ass super einfach ze schaffen an a praktizéiert eng 12 Zoll Pie. Dir kënnt natiirlech e puer vun der Brout Méis mat enger gewëssener Weessmehl ersetzen fir eng addéieren Nährstufe. Dëst kann d'Textur e bësschen beweegen, awer d'Pizza gëtt ëmmer zefriddestellend.

Dir kënnt och heefeg Kräider an déi trocken Zutaten fir Zousatz Aroma addéieren.

Schlussendlech kënnt Dir den Teep virun der Zäit maachen. Nodeems Dir et gemaach huet, nodeems den Teig operstan gi war, fuert dann einfach an enger voller Plastikverpackung an ze verkafen bis se bereet sinn ze benotzen.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Esou iessen
• 1 (1/4-Unze) Paquet aktiv Trockhefe
• 3/4 Drëttel Waasser (warm, 100 bis 110 F)
• 2 Téi Brout Mehl
• 1/2 Eeër Salz

Wéi et et mécht

1. An enger klenger Schossel mëschen ech Honnerte, Hefeg, a waarme Waasser. Lass 10 Minutte laang bis Päiperlek.
2. An enger grousser Schossel goufe Kier an Salz. Heefeg Hefeg Mischung a réieren mat engem Palette Messer bis eng Teesch Kugel Formen.
3. Verdeelt op eng floréiert Uewerfläch an kniwwelt fir 5 Minutten oder bis gutt an elastesch.
4. Forme e Ball an eng lues flouréiert grouss Schuel. Deckel Schuel mat Plastiksverdeelung a e faul Tepeltuch. Loscht den Teat an enger waarmer Plaz fir 1 Stonn oder bis zu engem verduebelt.

1. Huelt d'Teesch aus der Schuel eran an klickt op d'liicht geroënt Uewerfläch.
2. Rollen an engem 12 Zoll Kreis an setzen op e liicht geölte Backpëllen. Top mat Liiblingsstécker an Bak an engem 450 F Ofen fir 10 bis 13 Minutten oder bis zu Golden.

Kuckt Äer Pie

Wann Är Famill ass wéi déi meeschten, Pizzaschléiungen kënnen zu engem Knuet vu Konflikt ginn wann Dir bestellen. Dir sidd besser, Äert eegent ze maachen. Dëst bedeit datt Dir Kontrolle iwwert d'Zutaten vun der Pizzas hutt a se e Patt huelen kann, fir datt et op all Goût oppasst - méi Sauce, manner Kéis, méi Fleesch, manner Veegegien. Egal wichteg, Dir kënnt et heiss aus dem Ofen maachen. Et ass eng lëschteg Familljeprojekt wann een de Walzen an déi aner Platen a Wierder fënnt.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	496
Total Fett	13 g
Gesat huet	3 g
Ungessereiert Fett	7 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1.419 mg
Kuelenhydrater	85 g
Diabetesfäegkeet	9 g
Protein	11 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)