Mat dësem einfache Rezept fir Long Cooking Pot Roast kënnt Dir den ganzen Dag ewech kommen a kommen heem an engem fabelhafte an häerzlech komplette Mëttegiessen. Grouss Schnëss vu Rëndfleesch ass héchstwahrscheinlech ëmmer eng laang Zäit ze laang an de luesen Häerz. Déi schwéier Zoppe wéi Ronn a Kuckuck hunn vill Bindegewebe déi net opléisen, bis d'Fleesch Temperatur ronn 200 ° F erreecht. Also, wann e Steak eng Zäite wier an där Temperatur ass, gëtt e Brout schmuelend zë bëssen an suckelt.
Dir kënnt aner Geméis an dësem einfach Rezept. Zu puer décke geschnidden roude, gieler oder orange Pappelbecher, oder frësch gréng Bounen. E puer Parsnips oder Repepten wären e flotte Changement vum Tempo.
Wat Dir braucht Dir
- 1 (4 bis 5 Pond) leien um Top Rëndel Rëndfleesch
- 3 bis 4 Zwiebelen (geschnëtzt)
- 4 bis 5 Knuewelekt Knobuch (gehackt)
- 6 bis 8 Gromperen (geschmaacht an a Stécker geschnidden)
- 3 bis 4 Mieres (geschmaacht an a Stécker geschnidden)
- 1 Enveloppe Zell Suppe Mix
- 1/2 Kaffelschäin Vignette (oder
- Rëndfleesch )
- 1 Igel marinéiereg getooss
Wéi et et mécht
- Trimmen de sichtbaren Fett aus der Brout a verwerfen.
- D'Zwiebelen, Knuewel, Kartoffelen a Karrott Geméis um Enn vun engem 4 bis 5-Quart-Crockpot plazéieren. Plaz op de Rëndfleesch op. D'Zoppmëschung iwwer all. Da gitt de Wäin oder Stock iwwer alles.
- Deckt den crockpot an knurrt op 10 bis 12 Stonnen oder bis d'Rëndfleesch an d'Geméis sinn zielen. Skitt de Fett vun de Jusen a servéiere mam Rëndfleesch an Geméis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 620 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 162 mg |
| Sodium | 188 mg |
| Kuelenhydrater | 52 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 59 g |