Serve dës lecker Fleeschbäll mat Ärer Lieblingsspaghetti-Sauce a Pasta Geräischer oder ofgeschnidden fir e Partyfaart mat Dips oder eng séiss a saurer Sauce. Dës Fleeschbäll wier och wonnerbar mat enger Stroganoff Sauce op Nuddelen.
Fir eng eenheetlech Gréisst ze maachen, all Kaffi gesond oder d'Benotzt e klengt Platen oder Iessen, wéi Dir d'Fleeschbäll mécht. Nëtzlech Äert Hänn, fir d'Fleeschkriibes liicht erliichtert ze halen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Pound Grondbeef, 85%
- 1/4 Téi drénken drëchen Brout Kribbelen
- 4 Knuewelken, Feinverzënnert
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Basil
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Oegano
- 2 Séisspuere frësch gehackte Péiters oder iwwer 2 Teaspotten getrocknegt
- 3/4 Teelstoun Salz
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- 1 grousst Ee, liicht geschlagen
- 1/4 Coupe Mëllech
Wéi et et mécht
- Sprayéiert e coolt Rack mat Baken oder Nonstick Kuche Spray a Plaz an enger Folie geckeg Rolle Roll oder Pan.
- Den Ofen op 350 F.
- Kombinéiert all Zutaten a Forme mat 1 Zoll Fleischbäll. Arrangéiert d'Fleeschbäll op de préparéierten Rack a fake sech fir ongeféier 35 Minutten, oder bis et gekacht ass. Wann Är Fleeschbiller méi grouss sinn, Bak ee laang oder bis grëndlech gekacht. *
Servéiert 6 bis 8.
* No der USDA soll d'Rëndfleesch op enger minimaler Temperatur vu 160 ° gekacht ginn fir schiedlech Bakterien ze zerstéieren, déi am Floss Fleesch sinn.
Ee Direktlounentometer ass Kiche wichteg.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 287 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Sodium | 154 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 30 g |