Dësen Drei-Ingredient Rezept fir Spinneren oder Jamaikanesch Dumplings ass ganz populär an der Kichen.
D'Dumplings sinn typesch aus ganz Zweckermol gemaach ginn, heiansdo e Cornemal. Si kënnen gekacht ginn a gefruerst als Säitenteller oder an Zoppen a Stech gekacht ginn.
Dës Knuewelken sinn och bekannt als Spinner a Schefflëscher, well hir laang a verjéngert Form verformt se a Spin an drénken si kuken, während traditionell Dumplings nëmmen bob a schwammen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe all-purpose Miel
- Prise vun Salz
- Waasser fir e steifegen Teint ze maachen
Wéi et et mécht
An enger klenger Schossel gemëschte Miel a Salz.
Fügt genuch Waasser fir e steife Teint ze maachen.
Wann den Teig geformt ass, krukt et ongeféier 1/2 Unze vu Teig a rullt se tëschent den Hänn duerch eng liicht verännert zylindresch Form. Widerhuelen bis all den Teig op Spena verwandelt gouf.
D'Spinneren kënnen an engem Dëppe kochend Salz gesammelt ginn oder zu Suppe oder Stech erofzehalen, bis d'Geriichtshaff ze kachen ass.
Dir kënnt och gär
- Karibik Cornmeal Dumplings Rezept : Dës Dumplings sinn häerzlech a fëllen op hir eegen, awer se kënne mat gesoot Salz Salz oder e Sauce Stew giess ginn. Wann et méi kleng ass, si si perfekt fir ze kachen an Zoppen.
- Karibik Fufu Dumplings Rezept : Fufu Dumplings keng Miel enthalen. Si ginn mat dem gekachten a gebiermte Fleesch vu Yammae gemaach, déi an Kugelen gerullt a gi mat Suppen a Stew iessen.
- Einfach Karibik Dumpling Rezept : Dësen einfache Rezept fir gekachte Klammen ass mat all-purpose Miel an optionalem Backpulver fir extra Flëssegkeet.
Serve Spinners mat dësen
- Karibik Cowheel Soup Rezept : Stéit vum einfachen klengen Spréngerrezept, versicht Spinner an dëser traditioneller a vill léiwen Rëndfleesch souz, gekuckt mat Splitplazen a Geméis. Cowheel ass an de meeschte Mäert an Supermarchéen an der Karibik verkaaft. Et ass méiglech vun Ärem Metzler zu de Staate. Wann net, ersetzen Äusseren.
- Karibik Beef Tripe Soup Rezept : Spinner géifen lecker an dës gebuere Buedem gekacht sinn, fir e wierklech häerzlech Iesel ze kreéieren deen als Miel erspueren kann.
- Karibik Rëndfleesch Soup Rezept : Samschdes ass Suppe Day op Jamaika an dës Suppe mat Rëndfleesch Fleesch ass typesch fir Zorte Suppen reservéiert fir de Weekend. Et ass eng laang geesteg Supp, déi e klengen Erhuelung vu Splitplanties, Plantschen, séiss Kartoffel, Oka, Möhre an Dumplings. De Kuchprozess kann duerch Kachen an engem Drockhaff beschleunegt ginn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 100 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 427 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 2 g |