Dëse Reis a Poulen ass mat Aroma gefüllt, et ass einfach ze preparéieren. Kaaft bequem gekachtent Huehn Kudder fir eng méi einfacher Miel.
D'Rosinen addéieren exotesch Elementer mam Currypuder awer fillen se ze fréi aus.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe Reis (laang Kare)
- 4 Hënn Brusthälften (bonlos, ouni Haut)
- 4 Equipen Botter
- 1/4 Coupe Pell (Rot oder gréng oder béid, gehackt)
- 1 Knuewelken (Knéckelen)
- 1 Coupe onion (gehackt)
- 1/2 Teller Sellerie (gehackt)
- 1 kann / 14 1/2 Ongär tomaten
- 1/4 Couck Rosinen
- 3 Icedo Mandelen (blanchéiert geschnidden oder gefuer)
- 1/2 bis 3/4 Teaspoon Currypuder
- 1/2 Teelstach Thymian (getrocknegt Blieder, brong)
- Salz ze schmaachen
- Schwaarzer Pabeier fir ze schmaachen
- Garnesch: geschnidden oder gefleegte Mandelen
Wéi et et mécht
Héichofof op 375 °.
Kachen Reis mat Waasser verpackt, direkt bis Zousatz.
Heefung an de Botter an engem grousse Skeet; braunes Huick op zwou Säiten; fir eng 2-Quart Kasserolle ze bidden.
Loosst d'Iwwerschwemmungsschoss ausginn a fann d 'Glocken Pfeffer, Knuewel, Zwiebelen, Sellerie, Tomaten, Rosinen, Mandelen a Wuessen. Simmer déi Mëschung fir 10 Minutten.
Loosst de Reis iwwer de Poulet dann d'Sauce iwer all. Deckel mam Folie a backen fir ongeféier 25 Minuten, oder bis Huet ass d'Tender.
Garnéiert mat Mandelen, wann Dir wëllt.
Servéiert 6.
Dir kënnt och gär
14 Chicken Casseroles Déi perfekt fir Alliéiert Mehl
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1085 |
| Total Fett | 57 g |
| Gesat huet | 18 g |
| Ungessereiert Fett | 22 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodium | 333 mg |
| Kuelenhydrater | 45 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 93 g |