Dëse gemittlech, schmackeg Kasserol gëtt mat engem selwergemaachte wäisser Sauce mat Kéis gemaach.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Package gefruerene Broccoli, 10 Unzen oder ongeféier 1 1/2 Téicher gehackt
- 4 Schecker gekacht Ham
- 1/2 Zoppelpabe zerschmëlzt
- Cheddar Kéis
- 2 Schouwen wäiss Sauce, Link op Rezept méi
- 2 Teasponsche trocken Senne
- 1/2 Teaspoon
- Salz
- Pabeier
- 1 Esou Läffelen Zwëschenzäit
Wéi et et mécht
- Kuck Broccoli bis bal gutt ausschliisslech; Plaz mat Botter an Botter. Top mam Scheff geschnidden.
- Maacht wäisser Sauce a Kéis ze drënnerem souz Kuch méi niddereg wéi bis d'Käse geschmëlzt huet.
- Addéiere reng Ingredienten op d'Séiss; iwert Ham a Brokkoli.
- Bake Casserole bei 400 F fir 20 bis 25 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) |
|---|
| Kalorien | 271 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 1,682 mg |
| Kuelenhydrater | 34 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 10 g |
(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)