Gegrillter Spargel mam Garlic & Lemon Rezept

Dëse fabelhafte Spargel Rezept ass sou einfach ze maachen, Dir wëllt et als Deel vum "Schnell a einfach" Kach Repertoire behalen. Eng gutt Kaffismasmaart , dee Gegrillten Spargel Rezept killt op e puer Minutten. Garlicky a liicht séiss, dës einfache Thai-inspiréiert Marinade bréngt all de Goût vum frësche Spargel. Gegrills up séier op Ärem Outdoor Grill oder Indoor Grill. Dëse gegrillte Spargel mécht eng exzellent Begleedung fir gegrillte Fleesch oder ëmmer alles wat Dir geschitt.

Tipp: Beweeg d'Marinade-Kaffien no beim Gegrillen - wann d'Speer eriwwer sinn, se se an d'Geriicht zréck a fëllen se ronderëm, fir datt se e Supplement um Schluss kréien (am Géigesaz zu deem Fleesch marinéiert, musst Dir keng Gedrénks de Bakterienfaktor). Serve direkt aus dem Iessen, wann Dir wëllt!

Wat Dir braucht Dir

• 1 Groussbevëlkerung
• Spargel (genuch fir 2 bis 4 Persounen)
• 3 Dëschfloër
• Hoisin Sauce
• 1 Esou Séissooss
• 3 Teppee brong Zocker
• 3 bis 4 Knuewelken Knuewel, gehackt, fir ze schmaachen
• 1 frësche rout Chili, ebesséiert oder 1/4 Teaspoon zerquetschten Chili Flakes, fir ze schmaachen (optional)
• 1 Eeërbecher frësch Zitrounjus
• 1/2 Ippelgeméissegem Ueleg

Wéi et et mécht

1. Aus den harten Enden vun der Spargel ze snapp (d'Speer drénken natirlech op der richteger Plaz). Verwerfen oder räisst fir Zopp stock .
2. Fir d'Marinade zesummen ze hoisin sauce, Sojasauce, brong Zucker, Knuewel, Chili a Zitrounejus mëschen.
3. Plaz Spargelen an engem flaache Buedem oder Schuel. Gitt d'Marinad iwwer. Benotzt e Spoon oder Pâtisserie fir d'Marinade iwwer d'Längt vun de Speer ze verdeelen, oder just de Spargelen mat den Hänn dreem ze drecken bis d'Sauce gutt verdeelt gëtt.

1. Loosst op mannst 10 Minutten marinéieren , oder bis zu 1 Stonn am Frigo.
2. Ët gëtt e liichte Grille mat Ueleg. Grill de Spargel, bis et lues brong ass an op der Äussere liicht geräicht, awer nach ëmmer an der Mëtt.
3. Garnéiert mat Limetten oder Zitrounen a Kitt ze servéieren wat alles ass fir Iech ze kachen.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	68
Total Fett	2 g
Gesat huet	0 g
Ungessereiert Fett	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	431 mg
Kuelenhydrater	11 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	2 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)