De Pescatarian (heiansdo "Pesetaresch" mat e) geschriwwe ginn ass e Wuert, deen heiansdo benotzt gëtt, d'Beschreiwer ze beschreiwen, déi net all Fleesch a Kierperfleesch ze iessen, ausser Fësch. Dat heescht, e Pescarat oder deen deen eng pescetarian Manéier erliewt huet eng vegetaresch Ernährung ënner anerem d'Fësch an aner Seafood wéi Garnelen, Palmen, Krabben an Hummer.
An anere Wierder, e Pessetarier (Substantiv) ass eng Persoun, déi Fësch ësst, awer ësst net Steak, Huewen, Schwein oder all aner Fleesch - nëmme Fësch a Seafooder wéi vegetaresch Nahrungsmëttel wéi Bounen, Geméis, Fruucht, Mëllech a Kriibs, an eng Pessetarier (Adjektiv) Ernährung ass eng Ernährung déi Fësch, awer net Steak, Huewen, Schweinefleesch oder all aner Fleesch ass.
Grënn fir e Pescatarian ze kréien
Obwuel d'Wuert net allgemeng agesat gëtt an e Pescarat ass net technesch Vegetarier, méi an ëmmer Leit huelen dës Zort Ernärung, normalerweis aus gesondheetlechen Grënn oder als Stepp fir eng voll Vegetarier Diät . Wat sinn d'Grënn fir eng pescetarian Manéier z'erzielen? Proponenten zitéieren ongeféier déi selwecht Motivateuren wéi Voll Vegetarier a souguer Veganer : perséinleche Gewiicht vu Schwaarzen a Längengkeet, e reduzéierten Ëmweltsofprint an Déiereschütze concernéieren. Verschidde Leit folgen och e pescatarian Diät fir religiéis Grënn.
D'Pescetarianen hunn d'Geleeënheet datt moderéiert Konsum vu Fësch oder Fëscher, déi héich an Omega-3 Fettsäuren ass, néideg fir eng optimal Gesondhéet, obwuel vegetaresch Alternativen, wéi Flaxsil a Liichtfeeler , verfügbar sinn.
D'Pescatariër kënnen och gleewen datt Fësch eng gebraucht Quell vum Protein sinn, awer et gi ville Fleesch fräi a fëscherlose Quellen fir Vegetarier a souguer Veganer, zum Beispill Eeër, Mëllech Fett, Bounen, Lentelen, Nëss a méi.
Besuergt Sinn genuch Protein op enger vegetarescher Ernährung? Maach et net! Et gi vill Méiglechkeeten fir e Protein-Räich ze hunn, ouni Fleesch oder Fësch ze konsuméieren.
Sann Pescetariër als vegetaresch gesinn?
Neen. Een Pescatarian ass net vegetaresch oder och keng Vegetarier . Et gëtt vill Verwirrunge wéi ee vegetaresch ass a net ass , awer keng Definitioun vum Begrëff huet ëmmer Fësch oder Mierwierk.
Fir 100% kloer ze sinn, eng vegetaresch Ernährung schloen all Déieren; a Fësch sinn Déieren. Dofir ass eng Ernährung déi Fësch enthält oder eng Persoun déi Fësch verbraucht ka net als vegetaresch genannt ginn. Een Pescatarian ass NET e Vegetarier, an eng vegetaresch Diät ass net Fësch . Period.
Sann Pescetarier déi selwecht wéi Semi-Vegetarier oder Flexitariër?
Net wierklech, awer iergendeppes. E "semi-vegetaresch" - oder e "flexitär" - ass een, deen een meeschtens vegetaresch Diät ësst, gelegent vu Fleesch ergänzt gëtt, awer et ass keng richteg Echte mat der Definitioun, wéi oft ee Fleesch iesse kann a sech nach ëmmer als semi-vegetaresch oder e Flexibilitéit: Eemol am Dag? Eemol an der Woch? Mol am Mount? Pescetarier sinn net beschränkt op "gelegentlech" Fësch a kënne Fësch ze wéineg oder esou oft wéi se léiwer.