Fütt Iech gesond Fiber op Är Ernährung mat Gluten-freiem Voll Getreidemahrt
Glutenfreede Liewensmëttel mat ganzer Kriibs ginn erweideren Faser bis Diessen, e grousse Plus plus Wäissruss, Tapioka-Stärke a Kraiderstärke sinn extrem raffinéiert an onfäeglech.
01 09
Glutenfreier (Rice Free) Buckwheat Mini Loaf BrotGluten-Free Buckwheat Mini Loaf Brot. © 2011 Teri Lee Gruss Earthy, feucht an net knapps, gluteneg Bounenwieër Mini-loaf Brout ass eng gutt Alternativ fir déi méi nëtzlech Gluten-Brot. Dëse Buckwheat ass e zimlech erstaunlech glutenfräi Miel. Et ass héich an einfach verdauléis Protein, Antioxidantien, Mineralstoffer a Glasfaser.
02 09
Glutenfreeg Haferf Cupcakes mat Penuch FrostingGlutenfreeg Haferf Cupcakes mat Penuche Frosting. © 2011 Teri Lee Gruss Dës klassesch Hafermaischls ruffen 1 Gluten ouni Oatmeal, 1 Gluten ouni Mehl Hafer (Dir kënnt Äert eegent an engem Kaffisbam Grind) an nëmmen 1/3 Cup Tapioka. An anere Wierder: Dëse Kuch ass eng rieseg Quell vun luesen Haferfaser. Dëst ass e Lieblingsstätkistesch Kuchrezept bei méngem Haus an dem Penuche Frosting, eng Kombinatioun aus zerkrësst Kokosnoss, gehackte Pekaner, Botter a Braun Zucker gëtt braten, déi de Cupcakes e Toffee-ähnlechen Crunchy Topping ginn.
03 vun 09
Gluten-Free Buckwheat CrepesGluten-Free Buckwheat Crepes. © 2011 Teri Lee Gruss Gluten-Free Buckwheat Crepes sinn eeler, liicht nësseg Degustatioun an eng nëtzlech Alternativ zu Crêpen mat raffinéierte Méi. Crepes si souvillfäeg a ka mat Restauranten, Mëttegiessen a Mëttegiessen sinn. Oder genéissen se als lecker Alternative fir Pikanen.
04 vun 09
Gluten-Free Apple Oatmeal MuffinsGluten-Free Apple Oatmeal Muffins. 2011 © Teri Lee Gruss Glutenfreede Floumaart hunn manner wéi eidel Gluten wéi Bluten, Brau oder Sorghum, Amaranth an Teff, fir Gluten-fräi Hafer fir eng gutt Getreidergleichung fir Leit ze schneiden, déi iwwerschudden Kuelen aus glutenfräiem Ernährung ze schneiden.
05 09
Glutenfreeg HaferpfannenGlutenfreeg Haferpfannen. 2011 © Teri Lee Gruss Dës lecker Gluten-Free Pfannekonnen sinn mat glutenmaartegem Héichuewen, Gluten-fräi Hafer Miel, an Amaranth gemaach. Oats sinn eng exzellente Quell vu gesonde luesen Faser, Protein an Eisen.
Gitt sëcher, datt Gluten-Freihelen wéi Bob's Red Mill, Gluten-Free Oats kaafen, fir Cross-contamination with wheat vermeiden. Och Ernärzungsoperateuren recommandéieren datt Leit mat Zöliakie Krankheete lues op d'Ernährung zoumaachen fir sécher ze sinn, datt se se toleréieren. E puer Celiacs kënnen net.
Gitt Dir glutenfräie Haferfleesch?
06 vun 09
Gluten-Free Parmesan Flax Snack CrackersGlutenfreien Parmesan Flax Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss Dëse leckere Rezept fir Gluten-frei Parmesan Flax Crackers ass eenzegaarteg datt et Null Gluten-Floss enthält.
07 vun 09
Glutenfreet Millet TabboulehTeri Lee Gruss / Getty Images Dëst ass e super Middelen oder Side-Side Rezept fir Veganer. Et ass mat ganz glutenfräie Hirzecht a vill frësch, gesond Geméis.
08 09
Gluten-Free Matzoh CrackersGluten-Free Oat Matzoh Crackers. © 2011 Teri Lee Gruss Dës rustikal matzoh Crackers sinn zéng, knuspäckeg a mat glutenfreede Hafer Miel a Kartoffelstärke gemaach.
09 09
Gluten-Free Chocolate Chip Cookies (Original oder mutt)Gluten-Free Schockela Kuchen (Original oder mutt). 2011 © Teri Lee Gruss Klassesch, chewe Schockela Kuch Kaffi Geschmack an Textur an engem glutenfräien Rezept dee fir jalous Buckwär Mehl fuerdert. Dëst ass eis Lieblings Gluten-Free Cookie!