Probéiert dëst einfach Rezept fir hausgemaachte Glutenfreede mat Getreidemand Mandel Flax Käsekrackers, an Dir fannt net datt Dir Notkauft gekuckt Cracker méi kaaft.
Dëst gesonde Recipe enthält Null Muer oder Zänn - et ass mat einfachen Zutaten - Mandel Miel, gesondem Grondfloss Miel a Parmesan Kéis. Egg white hält déi Mëschung zesummen, et ass ganz einfach ze rauszebréngen.
Een Oppositioun - probéiert net dëst Rezept ouni Pergamentpapier ze maachen. Et ass Schlëssel fir d'einfach Virbereedung.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Taffel Mandel Miel (fein gemuelte Miel)
- 1/4 Coupe Parmesan Kéis (fein gemat)
- 2 Icedë Floss Miel
- 1 Olivebierg Olivebeem
- 1/2 Teaspoon ouni Glutenfrei Fritt Kraider (oder Äre Lieblingsstrock Kraut / Kraider)
- 1/4 Tepis gluteneg frei Knuwwelpulver
- 1/4 Eeër Salz
- 1/8 Teaspoon Paprika
- 1 grouss Eeiweiss
Wéi et et mécht
- Den Ofhehe-Ocher bis 350 ° F / 176 ° C
- Kombinéiert trocken Zutaten an enger Schossel a réieren ze mëschen. Ei wäiss bléien a ruffen bis dës Mëschung kombinéiert a stéckelt zesummen.
- D'Mëschung op eng vun de Blieder vum Pergamentpapier. Form fir e Ball.
- Plaz déi 2. Plack vun Pergamentpabeier iwwer d'Mëschung an benotze de Rollendéngscht fir d'Donst ze rulléieren, bis et ongeféier d'Dicke vun enger Patt kréit - ongeféier 1/16 Zoll Déck.
- Achten Sie virun allem un d'Topblatt vum Pergament zréck a benotzen e Pizza-Rad oder e groussen Messer fir den Teig an Quadraten, Rectangelen oder Streifen ze maachen - wat Form wéi dir.
- Kuckt de Cracker dacks op den Pergamiepapier an en Backpëllen an a baken an ewechpräisser Ofen fir ongeféier 15 Minutten oder bis zu Goldbraun. Kuckt d'Kriibsen no 12 Minutten no, well wann se ze brong sinn, brong se séier. Wann Äre Bakueller onkloer ass, de Bakblech halb duerch d'Bakbuer ze wiesselen.
- Huelt aus Ofen an ewechkillt fir ongeféier 10 Minutten ze killen ier e vläit d'Kriibs breet zitt.
- Op Store an engem lichtege Container oder ëmklappen a gefriess.
Erënnerung: Stellt ëmmer sécher datt Är Aarbechtsplazen, Utensilien, Pannen a Mëttele sinn ouni Gluten. Always Lies Produkteretikett. D'Produzente kënnen Produkterformulatiounen ouni Notifikatioun änneren. Wann Dir Zweifel hutt, kafen oder net e Produit kaaft, ier Dir de Hersteller kontaktéiert fir ze kontrolléieren datt d'Produkt ouni Gluten ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 46 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 34 mg |
| Kuelenhydrater | 1 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 3 g |