Dëst ass eng einfach Mëschung aus Erdnussbutter a waarme Waasser - addéiere bis alldeeg Pfannekaf oder Waffelegeschmaacht fir lecker Peanut Butterpëllen oder Waffelen ze maachen.
Kreift Crème oder Ënnergrond Peanutbett an dësem Rezept. Serve de Pikanen mat Äre Lieblingsirop.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Téicher Waffel iessen (oder Pancake fir 4 bis 6 Portiounen)
- 3 Séisspaken Erdnussbutter (cremeg oder stécker)
- 3 Dësch a waarme Waasser
Wéi et et mécht
- Séiss d'Erschéissung vun der Erdnussbutt an de waarme Waasser bis gutt gemëscht an glat.
- Füéisst d'Erdnussbett-Mëschung zu Ärem Liiblingsbasis Waffel oder Pancake.
- Top Är Waffelen oder Pancakes mat Ärem Lieblingsirop oder probéiert dës schmaachener Erdnussbutter Sauce .
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 147 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 107 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 7 g |