Sunchokes, sougenannt Jerusalem Artiokaoke sinn absolut lëschteg wann Gegrillt, an zitt a schéi gemittlech gemëschte Grillstonnen ganz gutt. Egal ob Dir Vegetarier, Veganer oder Grillen gegrillt hutt, gegrilltent Sunchokes eng Begréissung Zousätzlech zu Ärem Grillmettel.
Kuckt och: Wat sinn Sunchokes?
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pond
- Sunchocken (gehackt an ½ Zoll Scheiwen)
- 1/4 Schaf Olivemol (oder Sonneblummenoal, zum Büros)
- Dash Salz (oder fir ze schmaachen)
- Dash Pfeffer (oder fir ze schmaachen)
Wéi et et mécht
Brush geschnidden Sunchokes gutt mat Olivenueleg op zwou Säiten. Verfeelt mat e bësse Salz a Pabeier, schmaacht a direkt direkt op engem gutt fettege Grill.
Grill fir 6-8 Minutten a gedreemt wéi néideg, bis Sunchokes mouken a gutt Grillen markéiert sinn. Saison mat zousätzlech Salz a Pabeier fir ze schmaachen, a servéiere waarm.
Genéisst Är gegrillte Sunchokes!
Dir sicht méi Vegetarier oder Geméis Grillen Rezepter? Kuckt net méi wäit!
Et gi vill Vegetarier a Geméis Grillen Rezepter hei .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 117 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 1 g |