Indo-Chinesesch oder Chindesches Iessen ass e Produkt vun der chinesescher Gemeinschaft an Indien. Déi këstlech Aromen vun hire Liewensmëttelen goufen an d'Indeschen Gaart adaptéiert. Dëst einfach chinesesch Bhel Rezept benotzt virdru preparéiert Indo-Chinesesch Szechuan Sauce, déi Dir virstellt a gespaart an Ärem Frigidaire fir d'Zukunft benotzt. Chinesesch Bhel ass e gudde Snack deen houfreg genuch ass fir als Iessen ze iessen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe (250 Gramm)
- Weess Nudelen
- 1 Zoppeläffelen. Kaffi, Sonneblum oder Geméis kachen Ueleg, fir d'Nuddelen déif ze froën
- 1/4 Couck geriwwe Muert
- 1/4 Coupe Kraut ass geschnidden
- 1/4 Coupe ganz déif geschnappten Paprika
- 1/4 Coupe
- Kaffisbëscher
- 1/4 Coupe gehëtzt Fréiit zwéi
- 2 Zoppeläffelen. frësch gehackt Koriander
- 1/4 Couck gesalzes, gebraten Kiischten
- 1/2 Coupe
- Indo-Chinesesch Szechuan Sauce
- 1 Tsp. Esseg
- 2 Zoppeläffelen. Tomate Ketchup
- 2 Tsp. Chili Sauce
- Salt fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Heefung en déif Kach Waasser fir ze kachen. Huelt e Salz vu Salz a féieren duerno d'Nuddelen. Kukkelen bis bal fäerdeg a fuere vu Waasser. Maacht gutt a leeft op enger Platt fir ze killen a trocken.
- Heizen de Kalee fir ze fruuten d'Nuddelen. Deep Deep Brät bis Paledinesch a gëllen. Fuert aus Ueleg, verrëngeren a behalen bis op Kockelhocker bis cool.
- Huelt eng grouss Miessbecher an zerquetscht d'Friichte Nudelen an et gréng. Fütt all déi aner Zutaten a ruffen gutt.
- Serve direkt oder et wäert nogoen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 137 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 5 g |