Dir sicht vill vegan seitan Rezepter? Hei ass eng komplett Lëscht vu vegan seitan Rezepter .
Verwärtst seitan a kaaft kaaft Barbecue Sauce fir een vun den einfachsten (a knaschtegsten!) Gegrillten vegetaresche a vegan Rezepter ëmmer: Gegrilltem Seitan an Barbecue Sauce. A jo: et ass lecker wéi et gesäit. Hei ass wéi Dir Är Frënn mat engem super einfache vegetaresche a vegan gegrillte Seitan an der Barbecue Sauce beandrockt.
Méi vegetaresch oder vegan Grilling Ideeën? Kuckt dës komplett Lëscht vu vegetaresche Barbecue Rezepter fir ze probéieren, och méi vegetaresch a vegan gegrillten seitan Iddien.
Wat Dir braucht Dir
- 8 Unzen
- Seitan (préparéiert, geschnidden dënn oder an 1 Zoll Stécker geschnidden)
- 1/2 Becher Grillbecher (siehe Note)
Wéi et et mécht
- Als éischt, suergt fir Äert Bambus-Spieeler am Waasser ze drénken fir ze brennen. Net sécher, wéi et ass? Hei ass wéi.
- Place seitan an engem zip-lock verschëldbare Tasche oder an enger shallow Pan an Mantel gutt mat Barbecue Sauce. Loosst Iech fir mindestens eng Stonn ze marinéieren; méi ass besser.
- Pre-Hëtztgitter bis mëttler héich. Place Seitan-Stécker op Viraussiichtlech Bambus-Spieeler a gutt mat extra Sauer. (Ofhängeg vun Ärem Grill kann de seitan och direkt op gutt gefriesselt Rost sinn.) Grill fir 8-10 Minuten oder bis liicht gemooss, heiansdo mat extra Barbecue Sauce gelackelt.
- Eet Äre Barbecued Seitan direkt vum Stack, oder, Scheiwen ronderem dënn a Sandwiches ze maachen. Genéisst
Remark: Fir dësen Rezept kënnt der Aroma vu meeschtens aus der Barbecue Sauce, also ass et recommandéiert datt Dir eng gutt Qualitéit sauce benotzt. Kuckt eng Barbecue Sauce ouni Buedzëmmer Fanne (z. B. High-Fruktose Maarsirop), oder experimentéiere mat verschiddene Gourmet a ethnesche Barbecue Saucisses.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 156 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 321 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 12 g |