Gegrillte séiss Kartoffel Spenderen mat Honey Mustard

Braucht Dir en einfache vill Platen vegetaresche Platen fir op de Grill ze fueren? Jidderee léiert séiss Kartoffel, besonnesch Kanner, probéieren dës nëmme grill séiss Kartoffel Spieeler mat häerzlech séissen Honeger. De Rezept rifft fir séiss Kartoffel, gréng a roude Klacke, roude Zwiebelen, e bësse Salz a Pärp, an natierlech e puer Hunnegard.

Dëse gegrillte séiss Kartoffel Spieeler mat Honor Mustard Rezept ass déi perfekt Vegetarier Barbecue Rezept fir séiss Kartoffel Léifer. Passt op Dir Iech virsiichteg sidd, wann Dir op dëser Virléift fir Veganer bitt, awer vill Vegane vermeit sech Hunneg ze iessen. Dësen Rezept ass ouni Gluten.

Wat Dir braucht Dir

• 2 Kilo méi heefeg séiss Kartoffel (5 Kaffi, 6 bis 7 Unzen)
• 1 grouss séiss roudech a / oder grüne Paprika, an 1-Zich Plazen
• 1 mëttel roude Zwëftel, geschnidden an 1 Zoll Stücke, Schichten getrennt sinn
• 1-2 Icedëf Kraaftemol
• Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
• Et sinn 1/4 Coupe Honolazo
• 2 Z'iessen Waasser

Wéi et et mécht

1. Éischt preparéiert Äert séiss Kartoffel, wann se en Kapp Start an der Mikrowelle head ginn. Préift se e bësse mat enger Gabel, da setzt se an der Mikrowelle op dräi Minutten héich. Schlaacht si (suergfälteg!), Dann Mikrowelle fir eng weider 1-2 Minutten, bis se bal zemaacht a mëll ass, awer net ganz.
2. Loosst Äert séiss Kartoffel fir ze killen, dann schäifen se wann Dir gär hätt a gräifen an eng ongeféier 1 Zoll Stécker.
3. Niewendrun kombinéiere déi séiss Kartoffel, gehackt roude a gréng Klackenpisser a roude Zwiebel an enger grousser Schuel.

1. An enger getrennter kleng Schuel, déi den Honizard an déi zwee Iced Waasser vu Waasser zitt, dann op déi séiss Kartoffel, Pärpert a Zwiebel an der Schuel bäigen, a vläicht ganz liicht an de lëschten Mant ass.
2. Niewt Iech Äert Skewer virbereeden, andeems se eng Mëschung vu séissen Kartoffel, Zwiebelen a Pärelen zitt.
3. Vergewëssert Iech Äert pre-erhëtzt Grille (oder Indoor Grill Pan) liicht vermëschen. Gitt Äre séiss Kartoffelschnëtt fir ca. 4 Minutten op all Säit, gitt mam iergendeen Ouschteren. Remark: Wann Dir kee Outdoor-Grill oder en Indoor Grill Dëppe hutt, kënnt Dir Äert Rezept mat Ärem Brout.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	284
Total Fett	7 g
Gesat huet	1 g
Ungessereiert Fett	5 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	167 mg
Kuelenhydrater	51 g
Diabetesfäegkeet	8 g
Protein	5 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)