Ananas Räis Casserole

Dës Ananas Kasserol ass eng flott Seitengeréch fir mat Schinken ze servéieren.

Wat Dir braucht Dir

• 1 1/4 Téi laang Kare Krich
• 3 Eispalotten
• 1 2/3 Téicher (14 Unze kënnen) zerwéiert Ananas
• 1 Iessel Salz
• 1 3/4 Drëttel Waasser
• 1/2 Kock hellbrauchen Zucker, fest verpackt
• 1/4 Eeërbecher gemittlech Muskat

Wéi et et mécht

1. An enger mëttlerer Méi, Schmelzbetter op mëttlerer Hëtzt; Kachen Réischteren, Rühren, fir 3 bis 4 Minutten.
2. An annexe verrëngeren, Reservéiert 1/4 Tëpp Sirop.
3. Setzt de reservéiert Sirup, Salz a Waasser op de Kasseroll mat Reis; bréngt en ze kachen. Hëtzt reduzéieren; Deckelen a Simmer fir 15 bis 20 Minutten, oder bis de Rice Tender ass an d'Waasser gëtt absorbéiert.
4. Stier an Ananas, Zocker, Zitrounest an Muskat. Transfer fir liicht geschmuddelten 1 1/2-Quart Kasserolle.

1. Cover mat Folie a Bak bei 400 F fir ongeféier 20 Minutten.
2. Serve mam Schmoede oder Scharlach.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	251
Total Fett	7 g
Gesat huet	4 g
Ungessereiert Fett	2 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	9 mg
Kuelenhydrater	47 g
Diabetesfäegkeet	2 g
Protein	2 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)