Baked Ham ass e Feiertag. Déi eenzeg Variatioun ass lecker, awer heiansdo eng kleng Varietéit Gewierzer. Oder am Fall vun dësem Rezept fir verglaste Bak mam Ham an Ananas an Hunneg, séiss Saachen. Dëst Rezept ass einfach ze maachen, awer d'Marinad muss viru Kuerzem gemaach ginn. Maacht Iech d'Nuecht virun oder fréi am Mueren virbereet a lass d'Schinken fir e puer Stonnen am Frigo lass huelen, ier Dir et an den Ofen hiert. Kucken déi Säiten déi net konflikt mat der Séiss vun dëser Glasur maachen an e Wäin deen déiselwecht Trimesteregkeet ass wéi déi Dir benotzt an dësem Rezept fir e harmonesche Menü.
Wat Dir braucht Dir
- 1/3 Coupe Liicht
- brong Zocker , verpackt
- 1/2 Coupe Hunn
- 1/3 Coupe
- drénken Rotwäin
- 1/2 Kilo Ananas Juice
- 1 mëttler Knuewel, feinverzottert
- 1 voll gekachte Schäfferot, ongeféier 6 Pond
Wéi et et mécht
- An enger grousser Schuel oder e grousst Nahrungsspeicherbeutel, déi de Schinken halen, kombinéieren de braun Zucker, Hunneg, Wäin, Ananas Juice, a Schnéi- Knuewel .
- Place de Schinken an der Marinade, wandert de Wäin gutt a léisst et sech 6 Stonnen oder Nuecht marinéieren am Frigo. Verbléckt drun hält fir d'Ham ze beschneiden mat Marinade.
- Den Ofen op 350 F.
- Place de Schinken op engem Rack an enger Bratpfanne sinn an d'Marinade reservéieren fir ze basteln.
- Bake de Schinken, bastelt mat der reservéierter Marinade, bis e Fleesch-Thermometer (deen net de Knochen beréiert) liest ongeféier 140 F oder ongeféier 10 Minuten pro Pound.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 535 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Sodium | 3.133 mg |
| Kuelenhydrater | 32 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 49 g |