Dëse Geroch ass e bëssenmass, awer d'Tex-Mex Aromaen aus der Welt. Gitt d'Folie "Grénge" ass essentiell fir ze reduzéieren op der Chaos, also muss sécher sinn. Loosst de Stack och e bësse killen, ier et an Keile schneide.
Zousätzlech Jalapeno-Pärelen oder waarme Salsa zum Garnéiere fir extra Hëtzt.
Vill vun de Kuch ass op dem Stécksapparat; da bréngt de luesen Hënn d'ganz zesummen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Icedelbrennstoffer
- 2 Kilo Rëndfleesch (Äerdbunn Mier opmannst 85% Mageres)
- 2 Teaspinne
- Poulet
- 1 Teelöffel cumin (Buedem)
- 1 1/2 Téi Zwëscher (gehackt)
- 1 Iessel Salz
- 2 Knuewelcher (Feinhäerz)
- 1 16 oz. Tomate ass
- 1 Puff oliv (reift geschnidden)
- 8 bis 10 Tortillë (Mais)
- 2 Zoppeläffelen. Botter (weich fir de Geschmaach, fir hell Botter op all Säit vun Tortillas)
- 3 bis 4 Kuchereien (mexikanesch Mëschung oder Monterey Jack Kéiszort zerfetzen)
- Garnesch: séiss Crème a gehackt grénge Zwou (optional)
- Garnish: Salsa, waarm oder mild (optional)
- Garnesch: Jalapeno Pärp Rings (optional)
Wéi et et mécht
- Wärmebär an engem grousse Futtballschoul iwwer mëttlerer Hëtzt. Sauté Zwëschenzäit bis un d'UG ausfëllen an duerno d'Riesenséi. Kachen, Rühr bis zum Rëndfleesch ass net méi roueg. Drain duerno de Chili Powder, Buedemiww, Salz a Knätsch Knoblaach. Kucke fir eng Minute oder zwee méi laang, a rëm a Tomatenoss. weider ze waessen. Stier am geschnittene Ueleg.
- Make Folie "behandelen". Klappe eng 24 bis 30 Zoll lang Stéck Folie hallef duerch. Plaz an e bëssen an e luesen Haff mat béide Hänn hänt iwwer d'Uewerfläch vum Kueder. De Folie-Streifen erlaabt et et vill méi einfach den Stack ze entfernen, wann se bereet sinn fir ze déngen.
- Liichte Botter eng Säit vum MaisTortillas. Loosst eng Tortilla, mat der Bottergeschicht bis op der Folie. Verbreed d 'Tortilla mat der Fleeschméisung an enger grousser Schicht vun Zerkréit Kéis. Deckt mat enger aner Tortilla (mat Botter bis op d'Säit), méi Fleeschméissung an Kéis. Wiederholeg Schichten, ofschléissend mat Kéis. Klappt iwwerschreidend Folie iwwer d'Spëtzt vum Stack, de lueste Kaffi, a HEI fir 1 Stonn op.
- Wann Dir bereet fir ze déngen, ofschalten, mat Folie Strips a Transfer op d'Dusch liesen. Loosst den Taco-Stack e bësse kille loossen an dann an Keile schneiden.
- Serve mat séisser Rahm, gehackt grénge Zwiebel, an Salsa oder roude frësche Tomaten, wéi erwënscht.
Verknüpfung rezept
Taco Suppe mat Ground Beef a Beans
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 3594 |
| Total Fett | 132 g |
| Gesat huet | 56 g |
| Ungessereiert Fett | 40 g |
| Cholesterol | 306 mg |
| Sodium | 7.131 mg |
| Kuelenhydrater | 430 g |
| Diabetesfäegkeet | 34 g |
| Protein | 166 g |