Dëse ganz einfach Krockpott Chili ass mat Mieres Rëndfleesch an Bounen gemaach. D'Rezept rifft fir Pinto Bannen, awer eng aner Zort Bounen ka benotzt ginn. Nierebounen, schwarz Bounen oder wäiss Bounen wier gutt.
Dëse Rezept mécht genuch Chili fir ongeféier 8 Persoune, an et ass ganz einfach héich oder méi héich. Huelt et un d'Spill oder eng Party a gitt et direkt vum luesen Häerz. Et fënnt och gutt. Frësst et an d'Portiounsgréissten fir de Lunch. Oder benotechen Iwwerbléck Chili, fir dës Chili-gefüllt Kichelchersbecher ze maachen .
Serve dësen lëschteg einfache Chili Rezept mat waarme, frësch gebakene Mais oder Kichelcher oder zerfällt Maillot iwwer de Top vun all Zervéiert zesumme mat zerkréit Kéis.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Icedelbrennstoffer
- 2 Pond Groun Rëndfleesch (80% bis 85% Mageres)
- 1 1/2 Téi Zwëscher (gehackt)
- 2 Dosen (16 Unzen)
- Pinto Bannen (drainéiert a gespuert)
- 2 Dosen (14,5 Unze geholl) Tomaten (gerippte)
- 1 gréng Klapper (gréng gehackt)
- 2 Knuewelesche Knuewel (zerschmiert)
- 2 Dëschfaser Chili Puder
- 1 Teelöffel Buedemerkumm
- 1 eelst Iesse schwarz Pabea
- Dash vun de Kosher Salz (fir ze schmaachen)
- Optional: Maisebrous, Mauerbecher zerbriechen oder kruste Brout
- Optional: Zimlech Kéis
Wéi et et mécht
- Heefegt de Geméisem Ueleg an e grousse Kaffi iwwer mëttlerer Hëtzt. Fuert d'Ziil an d'Sauere fir 2 Minutten. Kruut de Rëndfleesch an de Settec an weider ze kachen bis d'Rëndfleesch net méi roueg ass. Dréit gutt a riicht d'Rëndfleesch an d'Uni-Mëschung op de lueste Kafferkuchelsaart.
- Fir den Uewerflëss Pot, fügen d'Bounen, Tomaten, gehackte Klackeren, Knuewel, Chili-Pulver, Cumin, schwaarzen Pfeffer a Kachersalz.
- Deckt a kacht op LOW 7 bis 9 Stonnen, oder op HIGH fir 3 bis 4 Stonnen.
- Serven de Chili mat Kriibsen, Mauerbout oder Krust oder Brout. Oder zerbriechen Maisebréch iwwert d'Spëtzt vum Chili a garnéiert mat Zerkleed Cheddar, e Cheddar Jack Mix oder Piper Jack Kéis.
Tipps a Variatiounen
- Fir extra Hëtzt, add e puer Icedëfull vu fein gehackten Jalapeno-Paprika oder eng aner Zort vu waarme Chilee-Pärp. oder e puer Cayenne Pfeffer oder zerdréckelen Puderbléien fir Hëtzt addéieren.
- Ersetzen d'Pinto Bounen mat schwaarzt Bounen, Nierbounen oder wäiss Bounen.
- Doduerch 8 bis 16 Unzen vu Schnéichsen zu dem Ziichter gesat, a mat den Zwiebelen kocht.
- Ersetzen de frësche Knuewel mat ongeféier 1 Eeel um Knuewelzmëttelpudder.
- Ersetzen Deel oder all de Roude Rëndfleesch mat Buedemtürkei.
- Erweidert 1/2 Pound vum Buedem Rëndfleesch bei Buedemiss.
- Fügt ongeféier 1/2 Tack vu geriwweeg Karotten fir d'Ziichter mat den Zwiebel a Rëndfleesch. Carrots addéiere sech e liicht Liicht a Chili ass eng super Manéier fir Geméis an picky Kanner z'empfänken.
- Garnéieren Iddien: geschnidden gréng Zwiebel, Austerncracker, Sourcreme, Guacamole, gréng Zwerge, Salsa, roude frësche Tomaten a geruelten rout Zwëscher.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 725 |
| Total Fett | 17 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Kuelenhydrater | 85 g |
| Diabetesfäegkeet | 25 g |
| Protein | 60 g |