Dës einfach Asparagus-Salade Rezept kënnt séier erfaasst a mécht e perfekte Säitenteller fir de Rescht vun Ärem Chinees inspiréiert Mëllech. Et kann och am Viraus virbereet ginn, awer net einfrieren.
D'Rezept mat der Erlaabnes vun der Madame Wong's Long-Life Chinese Cookbook gedréckt,
Wat Dir braucht Dir
- 4 Taass Wasser
- Een Pound Spargel, diagonal geschnidden
- 2 Esou liicht Liicht
- Soja Zooss
- 2 Dësch
- Sesamöl
- 1/4 Teaspoun Zucker
- 1 Knuewelken Knoll, gehackt fein
Wéi et et mécht
- Bréngt 4 Taupe Waasser fir ze kachen an de Kasseroll. Drop am Pound Spargel. Kuerz duerno 1 Minutte. Drain. Kasséiert Waasser killen.
- Niewent véier Zutaten (d' hell Sojasauce , Sesamemëltel, Zocker a gehackter Knuewleck) an eng Schossel gemëscht ginn. Géi iwwer d'Spargel.
- D'Dressing kann an engem Deckel an de Kältekappeler fir ongeféier eng Woch behaalen ginn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 93 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 323 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 4 g |