Chicken Stew Mat Geméis, Ofen oder méi laang Kaffi

Eng ville vu frësche Geméis an Tomaten addéieren an dësem Poulet. D'Sortiment vun Geméis mécht d'Nues niddereg an zefriddestellend. Well de Stew benotzt en Hënn oder Huetschlauch benotzt, ass et eng exzellent Wiel fir Budgetsbewosst Pfleeg doheem.

Knäppeg Hënnstécker benotzt oder d'Liichtefaarf mat gudden Hënnschëcken maachen. Kucke de Pudding am Ofen oder koch et kleng a lues an engem Crock Pot. Entweder Methode kënnt Dir erlaabt lecker Resultater.

Dill an Thymian addéiere fir de Pëllen, zesumme mat Knuewel an Tomaten. De Stew rifft fir Zucchini - geléierte Sommerkierch ass eng aner Optioun.

Fir eng süchteg an zefriddestellend Iessen ass de Poulet mat Dëllsen oder Kaffi .

Kuck och
Easy Brunswick Stew mat Pork a Chicken
Land Captain Chicken

Wat Dir braucht Dir

• 3 1/2 Kilo Pouletzorten (eng Frittierfrënd oder Zickenechten, Knach)
• 3 mëttelgrouss Kartoffel
• 2 Muerten
• 1 kleng Zuchzich
• 1 rout oder gréng Klackespär
• 2 mediumen Zwongen
• 2 Sellerie Rippen
• 1 1/2 Teelstoun Salz
• 1/4 Teaspoon Pärp
• 1 (14,5 oz) kann Tomaten
• 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
• 1 1/2 Huesch Hickehack, ongeséchert oder niddereg Natrium
• 2 Buerbléien
• 1 Eeel Drénk getrocknegt Dillbestralung
• 1/2 Teaspoon getrocknegt Thymianblieder

Wéi et et mécht

1. Pat de Poulet mat Pabeier Handtücher ze trocken.
2. Peel de Kartoffel a schneide se an d'Kibels.
3. Pefferen d'Karotten a Scheiwen an 1/2 Zoll Ronnen.
4. Slice d'Zucchini op halwen Zousaz an de Soss. Den Zucchini zu Kibbelen ofgeschnidden.
5. Slice d'Faarwen Pärp an Streifen.
6. Peels den Zwiebel, schneiden et an Véier, a Scheiwen.
7. Scheck d'Sellerie, diagonal an 1 Zoll Stücke.
8. Den Ofen op 350 F.
9. Huelt d'Huewen a Geméis an enger 4-quart Kasseroll oder Hollännesch Ofen. Sprëtzen mat Salz a Pabeier. Huelt Tomaten a Tomaten Liicht Flëssegkeet.

1. Knueweel un Hühnelbrühe addéieren an d'Ingredienten am Kasseroll leeën. Fanne d'Bucht vergiessen a sprëtzen mat Dill an Thymian.
2. Deckt an décke Keller an de virgeheescht Ofen 2 Stonnen, rëm no 1 Stonn.

Variant

• Lues Cooker: Layer de Geméis an Huet am luesen Haff mat den Tomaten, Huebeen an Kräider. Deckt an huelt sech op ongeféier 6 bis 8 Stonnen.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	1151
Total Fett	54 g
Gesat huet	15 g
Ungessereiert Fett	21 g
Cholesterol	332 mg
Sodium	584 mg
Kuelenhydrater	49 g
Diabetesfäegkeet	8 g
Protein	114 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)