Dëst einfach réckwierklecht roude Snapper Rezept ass einfach nëmme mat e bësse Ueleg a Cajun oder Krebecher gewiescht. Top d'Fësch ofgeschnidden mat enger Shrimp Sauce oder Crème Sauce, oder halen et mat enger fruucht Salsa.
Wat Dir braucht Dir
- 2 bis 4 roude Snapperfileten (ongeféier 6 Unzen jee)
- Salz ze schmaachen
- Schwaarzer Pabeier fir ze schmaachen
- Cajun ofginn fir ze schmaachen (oder kreesch Gewonn)
Wéi et et mécht
- Ze iécheren. Positiv Brush Brouiler Pan-Rack mat Ueleg oder Spray mam Olivenöl Spray.
- Pinsel oder reift d'Haut vun de Fillknäppchen mat engem klenge Olivenueleg dann liicht sprächer mat e bësse Salz a Pärpert an ze gewürdegt.
- Place Filets, Haut Page Down, op der Broiler Zänn.
- Saisons Top mat Salz, Pärpert, Cajun gewierfelt an dréckelen mat e bësse méi Olivenueleg.
- Fiert d'Fëllelen ënner de Brëller, ongeféier 5 bis 6 Zentimeter aus der Hëtzt, a brong bis de Fësch gemaach oder fänkt un 10 Minuten op.
- Serve direkt, mat cremeficher Shrimp Sauce (wéi et richteg ass), Sherry Cream Sauce , oder eng méi hell fruucht Salsa.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 22 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 78 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |