Avocado Toasts fir Brummel Forever !! Et gëtt näischt méi séier oder einfach wéi eng gesond Mandelstrooss fir Iech an Är Famill! Net nëmme si séier an einfach, si sinn och villsäiteg a gesond! Si sinn och schéin a liicht ze huelen! Dir kënnt séiss oder séiss Toasts maachen a versichen e puer Deeg pro Dag!
Avocado a Queso-Toast ass schéin a schmackhaft. Déi cremeg Avocado paart gutt mat dem knuspege Pâté. De Queso fresco fiert e schéint Saaft. Dir kënnt och e kleng Paprika fir e bësse Gewierz. Wann Dir Iech wierklech witzeg fillt, just dréckt op e puer vun deem Sriracha oder all aner Hot Sauce! Dir kënnt ganz aner aner lecker Toppings och maachen! Probéiert et e stéckee Ee, Speck zerwéiert, Tomaten oder Salsa! D'Méiglechkeeten sinn endlos a lecker!
Wien net Speck an Eeër léiert , awer et ass flott datt e Speck an ei Fruucht nach eng Kéier wär! De Avocado ass super Füllung an zefriddestellend ouni Zousatz vu Fleesch oder Eeër! Déi gesonde Fette vermeit Iech voller ganz ville Plaze bestemmten an Är Siropen erwaarden!
Wat Dir braucht Dir
- 1 grousser Avocado (reift)
- 2 Scheiwen Weess Brot (ganz Getreide, gereechten)
- 1/4 Coupe Queso Fresko
- 1/2 Teaspoon Paprika
- 1/2 Eeër Salz
Wéi et et mécht
- Toast de ganze Kaffebloss op Är Wënschstëftung.
- Schippert den Avocado op a fuere d'Grous. Scoop d'Fleesch vum Avocado a puër an enger Schossel ze briechen.
- Gitt d'Avocado-Méchel hallef an d'Hälschent vum Mash op all Scheff vum Toast.
- Verbrannt de Queso Fresko iwwer d'Spëtzt vun all e Patt. Spréng op d'Paprika a Salz an direkt zerwéieren!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 308 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 253 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 9 g |