E vegetaresche "Huhn" Salat Rezept mat Tempelen als vegetaresch a veganer Hickemoler ersat. Maacht et Vegan a benotzt a kee Ee an ouni Mëllech vu veganer Mayonnaise anstatt regelméisseg Mayonnaise; All déi aner Zutaten sinn komplett vegan. Aner Optioun? Fir dësen Tempelen Salade an e einfachen gekiermtem Tempehaksalat z'entwéckelen, addéiere sech an e puer ville Rosinen a verschnidden Mandelbunnen a vergréissert d'Quantitéit vu Curry, et kaaft e bësse méi Salz.
Just wéi en normale Huewelchsalad Rezept, dësen vegetativen Tempele Chicken Salat Rezept ass eng vun deene Rezepter déi am beschten d'Zäit besser maachen, also hat et vill Zäit fir am Kühlschrëft ze killen, esou datt de Temp er all d'Gekrëppele liwwere kann.
Wann Dir net iwwerzeegt ass datt dëst de perfekte Vegetarier Huelt Salat Rezept ass, kënnt Dir Iech interesséieren, dëst liicht Rezept fir Hëtschsalat ze probéieren, mat vegetaresche Päckchen, Scheuss, Mayonnaise, Relie an frëschem Dill gemaach. Wann Dir gär mat Tempelen kocht, hei ass nach méi Tempel Rezepter fir ze probéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pak
- Tempel , an 1/2 Zich Cubes
- Waasser fir d'Tempele ze kachen
- 2 Zoppeläffelen. Olivenueleg
- 3 Zoppeläffelen. Mayonnaise oder
- vegan Mayonnaise
- 2 Tsp. Zitrounejus
- 2 Zoppeläffelen. Zell, Härgestouss
- 3 Saile stoungen, gehackt
- 1 Zoppeläffelen. gedréchent Petersbierg
- 1/4 Tsp. Currypudder
- Optional: Strich aus Cayenne-Pärp
Wéi et et mécht
- Den éischte Schrëtt fir dës Vegantempicken-Séisssalat Rezept ze preparéieren ass d'Tempelen ze preparéieren, well esou wéi ech echt Hähnchen muss et eréischt gekacht ginn an et kann net rau ginn, obschonn et endlëch gekillt gëtt.
- Fir Äert Stéck ze preparéieren, bréngt e puer Zoll Waasser fir e Waasser an engem Dëppe oder e grousst Séisswäin ze bréngen an d'Schnëtt Tempeh anzeginn. Loosst 15 Sekonnen iessen. Drain alle Waasser.
- Niewent der Erhéijung vun den zwou Kiabiler Ueleg Oliven iwwer mëttlerer Hëtzt. Huelt de Tempele an d'Tempele am Ueleg fr friemen fir ongeféier 5 Minutten ze froën, fir d'Tempele regelméisseg ze rudderen. Wann d'Tempele gekacht ass, huelt d'Pan un der Hëtzt an erliewt ze killen.
- Wann d'Tempele gekillt ass an enger grousser Schossel d'Kukkentemperatur mat der Mayonnaise oder Veganer Mayonnaise kombinéieren, de Kaffisjopf, Zwiebel, Sellerie, gedrockene Petersilie, Currypuder a Cayenne-Pärp. Stir fir gutt ze kombinéieren a sécher ze stellen, datt d'Mayonnaise gleichméisseg dem Tempel beschmiert.
- D'Saison liicht mat Salz a Pabeier. Knäppt Iech an iwwerraschend Feierdeeg oder e bësse méi Salz a Pärter ze schmaachen, wann Dir wëllt.
- Genéisst Är Tempele vu Poulet an engem Bett vu Salade, tëscht zwee liicht geréischte Stéck Brout oder an e Pita Brot fir e Pocket Sandwich.
Dir sicht perfekt Salat Rezept? Dir fannt et bei dësen Dutzende vu gesonde Salat Rezepter , och gréng Zaloten, Nuddelen, Bohnen Salden a méi.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 250 |
| Total Fett | 23 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 7 g |