Dir sicht den perfekten israelesche Couscous Salade Rezept? Probéiere dësen einfache vegan israelesche Salat mat Perle couscous (och genannt Isabelle Couscous ), Tomaten, Klackespéets, gréngen Zwiebel, Gurken a frësch Péiterséidel an Zitrounejus. Et ass e vegetaresche Rezept ähnlech wéi déi vertraute Stäre vun orientalesche Salden wéi Tabu, awer net wéi mat frëschem Kraider iwwerdréit an natierlech d'israelesch Couscous huet eng ganz aner Textur wéi d' Bulgur Weess normalerweis an enger traditioneller Tabellen-Rezept benotzt.
Dës israelesche Zalot mat Perlen Couscous Rezept ass vill Geméis an et ass mat engem frësch Kitteljus an Olivenueleg dresséiert, mat enger Puderfleck, Péiterséil, Salz a Pärp vu Sauerstoff. Fritt Zitrounejus anstatt vu Buedem gëtt Iech wierklech an dësem Rezept ze déngen, well et e bësse méi zousätzlech Aroma an Uebstproduktioune gëtt. Äert e gutt Olivenueleg benotze fir de gudde Goût am Salat z'erreechen, a benotzt ëmmer entweder Seiersalz oder e Kosher Salz anstatt Dësch Dësch Salz fir d'Gouten ze maximéieren. A se sécher, frësche gebrannten Pfeffer fir de beschte Geschmaach ze benotzen, virun allem an einfache Rezepter wéi dësen, deen op Qualitéit Zutaten fir déi bescht Aroma setzt.
Wann Dir Vegetarier oder Vegan ass a wéi Israelesch Couscous, dann si méi vegetaresch israelesch (Perlen) Couscous Rezepter fir ze probéieren .
Wann Dir keng Vegan giess hutt , kënnt Dir gär e bësse Fetze Kéis oder eng aner Zort vu halleféissen Ziegenkéis op Top sinn. Wann Dir Téibulli hutt, kënnt Dir dëse ähnleche vegetaresche a vegan Salat. Obwuel d'Rezept ganz ofhängeg vun der frësch gehackte Petersilie fir den Aroma ass, kënnt Dir och experimentéieren a probéieren mat engem frësch gehacktene Cilantro oder och e Mix vun frëschem Kraider. Ergoen, schmaachen a genéissen!
Wat Dir braucht Dir
- 2 Zoppeläffelen. gudde Qualitéit Olivenueleg
- 3 Zoppeläffelen. frësch Zitrounejus
- 1/4 Tsp. rout Pfeiffer Flak (optional)
- 1 grouss Tomate, geschnidden kleng
- 1 Gegrillt, verduerwen
- 1 gréng Klapper, geschmaacht
- 2 gréngen Zwiebelen, gehackt
- 1 1/2 Tubaks preparéiert
- Israeli (Pärelen) Couscous
- 1/4 Tack frësch gehackte Petersilie
- 1/4 Tsp. Salz oder Kosher Salz, oder fir ze schmaachen
- Frësch ground black pepper, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Well zesummen d'Olivenueleg, d'Zitrounaft a d'Puderfleck flakéiert fir e emulsifizéierten Dressing ze bilden.
- An enger grousser Schuel drénken d'gehackte Tomato, d'Gegrillte Gurke, d'gréng Klackelpfeffer, d'gehackt gréngen Zwiebel a gekachtegt iszesch Couscous. Setzt d'frësch Pärsloft an d'Olivenueleg an d'Zitrounejusduerchmëttelen, d'Schlëssel fir d'Israeli Couscous well ze kombinéieren an ze briechen.
- Saisons gutt mat Mieresalz oder Kéis Salz an e bësse frësch gezappt schwaarz Pärp. Geschmaach a maacht d'Gewürzer Zäit.
- Wann Dir Zäit genuch ass, ass dat e gudde Rezept fir am Viraus ze preparéieren an ze fréi ze killen, sou datt all dës Geleeënten wierklech entwerfen a mëcht. Genéisst Är Israeli Couscous Salade!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 311 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Kuelenhydrater | 52 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 9 g |