Ee vegan gegrillten Kéis maachen ass wierklech ofhängeg vun zwee Saachen, Brot a Vegan Kéis . Probéiert e puer verschidden Marken fir déi déi Dir am meeschten gefällt; dräi vu mengen Favoritten sinn Är Häerz, Daiya a Teese.
Wat Dir braucht Dir
- 8 Unzen
- Vegan Kéis vun Ärer Wiel, verschmiert oder geschnidden an dënn Schnëtt
- 8 Platen ouni Mëllechbéisung
- 2 Tsp. Olivenueleg, fir Pan fruest
Wéi et et mécht
1. Plaz ongeféier 2 Onzefränkskäse, zerfetzen oder a Läischchen, op d'éischt vun véier vun de Broutgeschirmer, dann uewen mat den übrannten véier an dréckt d'Sandwichen zesummen fest.
2. Liicht iesst net onbedengt Kachen mat Olivenueleg, dann iwwer mëttlerer Hëtzt. Kucke verschiddene Sandwichen, bis de Molkerei-Käse geschmëlzt gëtt an d'Brout ass bezeechent onbrachen, ongeféier zwou bis zwou Minutten pro Säit. Servéieren warm.
** Dëse Rezept ass fir Mëllech-, Eeër- a Vegan-Diwëden eegent, awer wéi mat all Rezept, dee fir Leit mat Allergien oder Nahrungsbeschränkungen beabsichtigt ass, sécher all d'Etikettendekoratioun séch auszedrécken, fir sécher ze stellen, datt et keng hidden Mëllech gëtt -verhalen Ingredienz (oder anerergeren, wann Dir Ärt Dir zoutreffen).
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 265 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 11 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 388 mg |
| Kuelenhydrater | 8 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 15 g |