Vegan gebrannt "Huhn" mat Seitan gedréit . Dëse Frittchen "Hënn" ass frittéiert, sou datt et net besonnesch gesond ass, obwuel et ouni Cholesterin-Freies ass et sécher staark gouft! Frittéiert Fritt an Zitater an enger Mëschung vun Gewierzplanzen kreéiert e Geriicht, dat ass ganz ähnlech an der Oppentaatz an de Geschmaach fir gereentene Huhn. Wann Dir gär südfrënde Huebe wëllt, versicht vegan südgebraten Seitan mat all di selwecht Ingredienten, dorënner och e schaarf Schlag an e Mantel vu Miel ze maachen fir et just de perfekte Betrag vu Crispëss ze maachen. Vergewëssert Iech datt Dir e puer Ketchup oder Senne oder eppes ze déngen niewend dem Äert Vegan gebridderte Huebe kënnt.
Wann Dir nei Mateneen sidd, mat Seitan ze kachen ass et e gudde éischte Rezept fir ze probéieren ze probéieren, a mat dësem einfach gegrillte Seitan an der Barbecue Sauce ass et normalerweis déi een ech recommandéieren fir jiddereen ze recommandéieren op eng gutt Manéier fir de Seitan fir den éischten ze froen Zäit. Genéisst
Scroll down fir e puer méi vegetaresch a vegan seitan Rezepter fir ze probéieren, oder kucke méi vegane "Huhn" Rezepter hei .
Wat Dir braucht Dir
- 1 Eeër Salz (oder erfiermter Salz)
- 1 Eeel Eebaweekpuder
- 1 Knakele Knuewelzpulver
- 1 Teelöffel schwaarz Pärp
- Optional: Strich Cayenne Pfeffer
- 1 1/2 Schaf vu Miel
- Optionell: 1/4 Coupe
- Ernährung
- 1/4 Coupe Senne
- 2 Icedëppe Bakpulver
- 1/2 Kuffer Waasser
- 1 kg
- Seitan (oder aner Hënnernsplaz, geschnidden an 1-2 "Quadratmeter)
Wéi et et mécht
An enger mëttlerer bis grousser Schuel, kombinéieren d'Salz, d'Onionspuder, de Knuwwelpulver, d'Miel, de schwaarzen Pfeffer, d'Cayenne an d' Ernährungshefe .
An enger getrennter klenger Schüssel, déi den Senf an d'Waasser zerwéiert. Doduerch 1/3 Couck vun der Miel op d'Séissgeréckung kombinéieren.
Biedermabee Pulver fir d'Miel opgemaach a verbannen och gutt.
Mantelstécke vu Seitan oder Spockentucke mat dem Sennefässer, da schloen all eenzel Stéck mat der Trockene Mëschung.
Fruucht Stécker vun "Hënn" am Ueleg op mëttlerer Hëtzt an engem grousse Skelett fir 3-5 Minutte, dreift bis d'Goldbraul. Drénken op e Pabeelhandtuerch, mat Ketchup, Ranch Dressing, Honegennéder, Heiss Sauce oder Barbecue Sauce (oder wat Dir fir eppes wéi Hënn Nuggets oder fritt Tofu gär hätt) an genéissen!
Tipp: Wann Är Stécker brong a schwaarz sinn anstatt e knusprechesch gielbraunes Braun, ass Äert Ueleg wahrscheinlech ze heel! Reduzéieren der Hëtzt e kleng Betrag a versicht erëm.
Neit vegetaresch Kachen oder einfach nei ze kachen mam Seitan? Kuck och:
Wéi kachen mat seitan? Hei ass méi vegetaresch a vegan seitan Receptien fir ze probéieren:
Verknüpfter:
Wéi eng Seitan ze maachen
Méi vegan Rezepte fir ze probéieren
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 388 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 1.929 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 33 g |