Dës Cookien sinn kallech, schmaacht, chocolatéiert an am beschte vun allem, zimlech gesond am Verglach zu vill Rezepter fir Cookien. Si si séiss mat Bananen, Ahornsirop an Apfill, deen och gutt als Bindemitt fir d'Cookien passt, sou datt jiddesch Eier oder Eeersaweecher brauch.
Och wann dës Feature Schockela Chips, wann Dir se léiwer géif se méi gesond bleiwen, kënnt Dir d'Schockela Chips mat Kakao Nibbelen, Rizins, gedrockene Kirschen, gehackte Walnuut ersetzen oder ganz ausléisen. Wann Dir en Erdnussbutter auswielen, sichen d'Butters mat begrenzten Zutaten, z. B. Erdnuss a Salz, a wäschen fir eng cremig iwwer eckeg, wat garantéiert datt de Cookie-Tescht net zerbrieelt. Wann Dir e méi chocolat Kiche wëllt erofsetzen, Äert éischt Eegiel Miel fir Kakaobudder aus 2 Eeschtloosst. Genéisse
Wann Dir dës Cookië glutenfrei wëlle wëllt, einfach gluteneg alles Zweckmehl benotzen oder a Buckwheat oder iwwerfëllen brong Reese Miel an der Plaz vum Allzweck änneren. Gitt sëcher ze certifizéierten Gluten-fräi Hafer!
Wat Dir braucht Dir
- 1 Bananen (Iwwerreschter, meeschtens brong, geschält)
- 1/2 Drëttel Ungeknüpfen Äppel
- 1 Eeelsteen Zimt (Buedem)
- 1/4 Dritt Eegeschmaach (cremeeg oder glat)
- 1/4 Coupe Ahornsirop (oder Agav oder brong Reis Sirup)
- 1 Iessel Salz
- 1/2 Iessen Teppe
- 3 Coucher Rollefeier
- 1/2 Kock Schakel Chips (Nondairy)
- 1/4 Coupe all-purpose Miel
Wéi et et mécht
Den Ofen op 375 Grad Fahrenheit ze heizen a léisst e groussen Kuchebuch mat Pergamentpapier oder e Silikonbecher mat.
An enger grousser Miessbecher, zerklappt dës Banane mat enger Kartoffelmaschier oder der Réck vun enger grousser Gabel bis gutt glat an keng Klumpen bleiwen. Stier am Apesauce an Zëmt, rëm gutt fir ze kombinéieren. Füidd d'Erdnussbett an d'Rouer gutt ze mëschen (et kann hëllefen, d'Kartoffelmasher hei ze benotzen). Wann dës Ingredienten gutt gemengt ginn, mëschen am Ahornsirop, vum Mieresalz an dem Bakbuergsoass.
Huelt d'Hafer, eng Eeërbecher dobaussen, rengt gutt an all Detail. Den Teig ass nomëttend waarm a kleng. Schockela Chips addieren a bréngen dann mat der Zousatz vun der Allzweckmehl zesummen.
Mat enger grousser Läffel, rullt den Teig an d'Cookien un a färde se a ronn 2 Zoll aus der Brennplack. Maacht d'Cookien fir 11 bis 13 Minutten op oder brongéiert op Kante an mëllt op de Buedem. Kënnen et komplett komplett ze servéieren.
Akaafsverloscht Cookien an enger gefalzte Pappebeutel op der Kichenwaasser, oder an engem loftt Behälter an engem kille drëchene Plaz. Alternativ kënnt Dir d'Gebaier Platen fir bis zu 2 Méint an der Fréisenger gefriess hunn. Den Thaw beim Baken an de Ofen bei 350 Grad Fahrenheit fir 5 bis 7 Minutten, oder bis wärm wärten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 119 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 148 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 2 g |