Mat frësche Séiss Erdbeeren, knuspekter kandéiert Walnuut , roude Zwiebelen, Feta Kéis, a geschnitten Hënn Brust servéiert iwwert e Bette vu Greens, dësen Zalot ass eng perfekt Summertime (oder allzäiteg!) Klapper. Et ass hell, erfrëschend a gëtt ëmmer méi populär Salat. Awer, wat wierklech dës speziell Erdbeere-Séisssalat zousätzlech vun der Vollek setzt, ass de Champagner Vinaigrette Dressing.
D'Klouschter kléngt enttäuscht a schmaacht exquisite, awer et ass ganz iwwerraschend einfach ze mixen a preparéieren. Fir déi bescht Resultater kombinéieren all Ingredienten an engem Mauerkraaftwierk oder engem aneren Behälter mat engem resealable Deckel, schloen de Kuerf staark fest a schütt sech gutt bis all Zutaten gutt kombinéiert sinn (just fir sécher ze decken den Deckel gutt ... wann Dir braucht fir dës Tipps nohalteg ze halen!). Alternativ kënnt Dir alles zesummen an enger klenger Schüssel drénken, mee ech gefällt dës Mauerkraaft-Method besser. Et gëllt och e einfache Wee fir all déi Arrivée virzebereeden, déi Dir hätt matbréngen (a reduzéiert op Geschirme, dat ass ëmmer ee Gewënn!).
Vergewëssert Iech datt Dir d'Salade dresséiert als éischt virzebereit, wéi dat et extra time fir d'Aromaen ze realiséieren.
Dëse Erdbee-Séisssalat ass gutt mat preparéiert oder iergendwannem Huebefleesch, oder Dir kënnt Grillhütt a speziell fir dëst Rezept kachen a baken, an d'Instruktioune fir dat ze maachen am Ende vum Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- Fir den Dressing:
- 1/3 Coupe extra virgin Olivenueleg
- 1/4 Coupe Champagne Vignette
- 2 Tabelspaerzeer (ganz Getreide Dijon)
- 1 Tielspoon Zitrounejus (frësch gepresst)
- 2 Tablounewee
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Iesselpounde frësche Buedempiper
- 1/4 Ionstéck Knuewelzpudder
- Fir de Salade:
- 9 Uneen Huelefen (ongeféier 3 Técke Päckfleischhuese)
- 5 ounces Baby Spinat a Kale Mëschung
- 8 Stroossbéirer (Erofsëtzung a Véierter)
- 1 Coupe verglaste Walnuut
- 1 Kaf Feta Kéis
- 1/3 Coupe Rot Zwéin (fein gehackt)
Wéi et et mécht
- Schampes unzebidden fir d'éischt z'iessen extra virgin Olivenueleg, Champagneessgarn, Vollkorn Dijon Senne, Zitrounejus, Hunn, Salz, Pärpert an Knuewelzpuder an engem Mauerkraut mat Deckel.
- Den Deckel enkelt a gutt schüttelt, bis all Zutaten gutt kombinéiert sinn. Kéisereele wann Dir Äre Salat preparéiert.
- Wann Dir mat ongekënnten Hënn Brust starten, Huelt Iech e bësse Brush 3 Hënn Brosche mat Olivenueleg a sprëtzen mat Salz a Pärp. Plaz an enger Folie oder Pergamentpapier geformt Pan, a Bakkapp op 350F fir 25 Minutten bis déi intern Temperatur vu Huill erfaasst 165F. Huele Huescht fir Stécker. Anstatt dat ze Baken, Huebe Brust kann alternativ mat dëse Instruktioune gegrillt ginn , fir ze preparéieren , awer d'Erzeegung vu gudde Brout.
- Kombinieren Huhn, véierter Erdbeeren, Walnuber, rout Zwëschen a Feta Kéis an eng grouss Schuel. Zéit Liberal.
- Serve zesumme mam Champagner Dressing - si sécher ze schüschen oder ze briechen well ze servéieren, wéi Zutaten zitt op.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 342 |
| Total Fett | 27 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 248 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 14 g |