Dës Huese Niçoise Salade Rezept liefert e lecker Manéier fir d'Kichen an der Summerhëtzt ze killen. Et ass eng fréi Summer-inspiréiert Torsioun op de klassesche Salade Niçoise, dat ass onméiglech elegant a gutt fir e Luncheon-Menü.
De klassesche Niçoise schloen frëschem Thuna deen net ëmmer einfach ass ze fannen, a heiansdo ass et einfach gutt, d'Verännerungen ze klingelen, sou datt de Gegrillte Gaudethuhn eng lecker, gesond a manner Deier Alternative mécht.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Gegrillte Blummen, Haut ouni Hënnebraten, geschnidden
- 2 kleng roude Gromperen
- 5 Unzen gréissert Bounen, an 2 Zoll Stücke geschnidden
- 8 Romaine Salami Blat
- 8 Spears Baby Spargel,
- geréischtert
- 2 kleng Tomaten Tomaten
- 1/2 Coucketreechschnëtt
- 2 haart gekachten Eeër, véierter
- 8 schwarz Oliven
- 2 Séisswaassereg gefréintet, brong Speck
- 1/4 Cup Zitroune Mustard Vinaigrette
Wéi et et mécht
Chicken Assembly
- Fill ee grousse Séisswasser mat Waasser.
- Bring d'Waasser an de Kaffi fir e Kach ze briechen a Kartoffelen a Gréng Bounen mat engem Deckel ze bidden.
- No 4 Minutte fänkt d'gréng Bounen mat engem Schlësze Lach aus a spulls direkt a kale Waasser; op d'Säit leeën.
- Loosst d'Kartoffelen erofhuelen fir méi 6 Minutten ze kachen.
- Kartoffel gutt aus Warmwasser ausmaachen an op enger Placke killen; Scheiwen wann Raumtemperatur.
Salade Versammlung
- Place 4 Sallei Blieder op all gekillte Plack.
- D'Zigarette vun deemools gëtt et ëmmer nees geschnidden Huelt, Kartoffel, gréng Bounen, geréischten Spargel , Tomaten, Gurleschnidden, Eeër, Oliven, Crumblebacon op den Zalotbetter.
- Drénken de Salat mat Vinaigrette, oder setzen se op der Säit an déngen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1658 |
| Total Fett | 82 g |
| Gesat huet | 23 g |
| Ungessereiert Fett | 33 g |
| Cholesterol | 635 mg |
| Sodium | 785 mg |
| Kuelenhydrater | 71 g |
| Diabetesfäegkeet | 21 g |
| Protein | 157 g |