Dëst einfach gebackene Poulet an Broccoli Divan-Kasserol gëtt mat Zerkleet aus Kéis an zeréckt Kraut Chips a gebak ginn bis zur Perfektioun. De Poulet ass pochéiert an duerno ass et mat der eischten a schaarf Sauce mat der Brokkoli gebak ginn. Wann Dir kuerz ass, fillt sech frësch aus gekachte gekillte Poulen oder e Rotisserie Huhn benotzen.
D'Zooss an d'Topping bezeechent d'Mayonnaise, d'Kondenséiert Supp, d'Kéis an d'Kartoffelchips.
Huelt een Ziddert Salat a Kichelcher fir eng fabelhafte Mahlzeit, oder servéiere d'Geriicht mat häerzen gekéident Reis oder Nuddelen.
Dir kënnt och gären dësen Huehendivan-Kasserol . Et ass eng schmaacht Alternativ, an et huet och gekachte Rice a Sourcreme.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pakete Broccoli (gefruer, gehackt, 10 Unzen jee)
- 6 Hënn Brusthälften (bonlos, Haut ouni Haut)
- 1 Esercher Worcestershire Sauce
- 1 Knakele Knuewelzpulver
- 1 Crème vun Héngersuppe (reduzéiert Fett)
- 1 Coupe Mayonnaise
- 2 Teaspoon Zitrounejus (frësch)
- 2 Tassen Cheddar Kéis (Schredderter)
- 1 Coupe
- Kartoffelchips (gebrach oder aner Topping *)
Wéi et et mécht
- Kuck Brokkoli bis Ziller. Place Huebe Brousen an enger grousser Pan mat Waasser a bannen a Worcestershire Sauce a Knuewel. Bréngt e Kachzäit; Hëtzt a reduzéieren 25min. Drain a cool.
- Den Ofen op 350 F.
- Liichte Fett oder Sprayen e 3-Quart Kasserollen mat Nolkeklackspray.
- Huelt Huet an Stécker. Broccoli bruecht am Kasseroller an dann d'Top mat de Huusstécker.
- An enger Schossel kombinéieren déi souveränte Supp, Mayonnaise a Zitrounesaft. Pour iwwer Poulet.
- Kéis Kaffi a Kartoffelchips iwwer d'Top of the casserole. Bake an de virgeeemten Ofen fir 35 bis 45 Minutten.
* Erstelle frësche Zwiebel oder iwwer 1 Téi Mëllech Brout Kribbelen mat 2 Icedelbons vu geschmëlzene Botter.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1923 |
| Total Fett | 130 g |
| Gesat huet | 42 g |
| Ungessereiert Fett | 43 g |
| Cholesterol | 531 mg |
| Sodium | 1,296 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 158 g |