Mat spueneschen Aromaen, ginn dës Schëlleren-Schwaarz-Läffele mat Perfektioun mat Reis, Pfeffer a Tomatenoss.
Et ass en eenzegaarteg Miel, dat perfekt ass fir eng beschäftegt Familljen Owesstonne. Just Layen d'Ingredienz beim Bakbuttek an poppen et an den Ofen. Fir extra Tiefe vum Aroma, brong d'Schweinegrippe an e klengt Ueleg an engem Fechter unzefänken, ier se se an d'Backpack planchéieren.
De Kasserol léisst e gutt Messen mat engem klappe Salade oder frësch Tomaten.
Wat Dir braucht Dir
- 6 Schoacher Schikanen
- Salz a Pabeier
- 2 gréng oder rout
- Klackpefferen
- 1/2 Päck gehackt Ënn
- 1 1/2 Couck Reis
- 1 grouss Tomatensauce (15 Unzen)
- 1 Coupe Waasser
Wéi et et mécht
- Heiz den Ofen op 350 F (180 Grad C / Gas 4).
- Fett eng 9-on-13-by-2-Zoll Bakblech.
- Spritzt Schweineschnocker mat Salz a Pabeier. Plaz an enger eenzeger Schicht an der Preparatioun Bakblech.
- Sech sechs 1/2 Zoll déck Réngchen aus der Klackenpappers ze bedecken, entlooss Samen, Steng an Membranen. Kuckt nach ëmmer Glocke Pfeffer a lassgeschoss.
- Plaz e Pfefferring op all Kachkéiser.
- Loosst de Reis an d'Pärpsen ronderëm.
- Kombinéieren déi verbleiwen hackeg gréng Pärp mat der Tomatenoass, Waasser, Zwiebel, 1/2 bis 1 Teelöffel Salz, oder fir ze schmaachen, a 1/4 Teeleben Pfeffer. Gourmand Sauce iwwer Kockelchips a Reis.
- Deckt d'Schlaach knapp mat enger Folie of a packt fir ongeféier 2 Stonnen, bis de Reis gutt ass.
- Bastefour mam Tomatenoassemischung e puer Mol beim Backen.
Dir kënnt och gär
Pork Chop a Hash Brown Potato Bake
Braised Pork Chops Orange mat Onion
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 604 |
| Total Fett | 24 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Kuelenhydrater | 46 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 48 g |