Benotzt e klenge Apel an dësem einfache Rezept fir Apple Pork Chops; Granny Smith oder Macintosh géif gutt funktionnéieren. Ech speziell wéi Granny Smith Äppel, well se hunn eng flott Firma an knapper Textur an si bréngen net méi séier wéi aner Varietéiten.
Dir kënnt méi Ingredientse fir dësen einfachen dräi Zutat Rezept wann Dir wëllt. (Déi Salz, Pabeier, Botter a Brauner Zocker ginn net als Zutaten gezielt, Dir sollt ëmmer sou op der Hand sinn!) Dir kënnt e puer Zwiebelen a Knuewel an Botter zerwéieren an d'Schweinegeschnidden dobäikomm sinn oder e puer Schielen ofhuelen ) giess Kartoffel. Dësen dräifach Kraider addéieren; Marjoram oder Thymian ass lëschteg. Tiny Créativ Kartoffel wier et gutt. Si ginn an der selwechter Zäit an an der selwechter Zäit ofhuelen an d'Äppel an d'Schweinefleesch koup ginn.
Alles wat Dir braucht fir dës Miel ze addéieren ass e gréng Salade, dee mat Avocados, geschnidde Champignonen a Kriibs oder Trapp Tomaten geprägt ass. Oder probéieren Pear a Greens Salade fir e flotte Kontrast. E puer Knuewe Toast oder Scannen sinn e fein Additioun, awer sinn net wierklech néideg.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Päckelcher Schooss (3/4 "déck)
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 2 Äppel (geschleeft a gehackt)
- 2 Icedichte vu Botter
- 3 Séissputtele Brauner Zocker
Wéi et et mécht
Den Ofen op 350 ° F erwëscht. Plaz d'Schweineschnocker an engem Glas oder Metall Bakblech a spuere mat Salz a Pärp. (Schmaacht a schneiden Äppel bis Schockelaacher an de Backofen fir 25 Minuten gewiecht hunn.) Kuckt an d'Kiche mat 350 Grad F. fir 30 Minutten.
Frësch an d'Schuel zerbriechen a setzen e puer vun de gehackte Apel op all Säit. Dot mat der Botter a sprëtzen mat de brong Zucker. Zréck de Pan op den Ofen a backen, onkonsequéiert, fir eng aner 10 bis 15 Minutten, bis d'Schweineschop op glacéiert an op mindestens 145 ° F gekacht ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 601 |
| Total Fett | 30 g |
| Gesat huet | 12 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 186 mg |
| Sodium | 118 mg |
| Kuelenhydrater | 26 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 55 g |