Wann Dir viru véier Vegetarier gefall ass, kënnt Dir Iech op e puer vun Äre Lieblingsspeisden beméien. Kach Huet Mashala ass laang fir e vill Leit e Favorit, besonnesch an England. Léiwe Huet Masala? Probéiert et mat engem Poulet-Ersatz, fir et komplett vegetaresch ze maachen! Hei ass wéi.
Wat Dir braucht Dir
- 1 vegetaresch Chicken Gratis Chicken (geschnidden an 2 Zoll Kubel)
- 1 Zwéin (gewinnt)
- 1 Knakele Knuewel (zerschmiert)
- 1 Teelöffel Ingwer (gebrach)
- 1 bis 2 Iamespullen Hengscht masala Gewierz
- 1/2 Tosch Tomato (feinhäerzeg)
- 1 Eeërbecher Cilantro (gehackt)
- 1 Iced Olivebeem
- 1 Coupe Waasser
Wéi et et mécht
- Sautee zwuessen, Knuewel an Ingénieur am Ueleg bis hellbrong.
- Masala Gewierz a Sautee addieren 2 weider Minutten.
- Tomaten änneren an eng aner 10 Minutte kachen.
- Huelt Chicken Free Chicken an addéig et 5 Minuten méi Waasser wéi néideg.
- Serven iwwer Reis.
Vegetaresch "Huesch" Masala Curry Rezept Kusseklass vum Follow Your Heart Natural Foods
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 353 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 567 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 34 g |