Dëse Setzlaach hutt benotzt all Rescht vu Schinken. Kombinéiert et mat gefruerenen Hären a Reis, fir e liicht séchere Geriicht ze maachen. Top et mat Parmesan Käse fir e klenge Kick.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Päck gehackt Ënn
- 3 Equippe Botter, geteilt
- 1 1/2 Coucket gefrueren Erbëss (gréng oder englesch Kräiser), ongeféier 10 Unzen
- 1/4 bis 1/2 Téi Scheff geschnidden Ham
- 1 Coupe laang Kéiersreis, gekacht
- 3 bis 4 Taass
- Poulet Bouillon
- 2 bis 3 Dëschfalen Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
- Bei engem schweren Zännkrater saut déi gehackte Zwëschenzäit an 2 Icedelpappen vu Botter bis Zitt ass Tender.
- Ham a Räis addéieren; iwwer d'Hëtzt ofzehänken, bis de Reis fänkt un d'Goldbrau zréck; addie 3 Téi Huehleen. Deckt a kukkt, d'Rühr fir méi laang, iwwer kleng Hëtzt fir 20 Minutten.
- Huelt gefruerene Buedem a kukste a rührt häufeg fir 10 bis 15 Minutten méi laang oder bis de Reis gutt ass, doduerch méi Huhnbou wéi néideg.
- Stier an 1 Iesspoonbutter an de Parmesan Kéis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 342 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 770 mg |
| Kuelenhydrater | 49 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 11 g |