Dir sicht einfache Tofu Rezepter? Hei ass eng komplett Lëscht vun Tofu Rezepter .
Dës kleng vegan Tofu-Nuggets ginn an enger séisser a schaarf Sauce fir eng besonnesch Plaatz gebakzt. Wann Dir eppes gebakene Tofu oder Barbecue Tofu hutt , probéiert dëst einfach séiss a schaarf Tofu Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Blockfirma oder extra fir Tofu, gebléit
- 3 Zoppen Sojasauce
- 3 Tablett Maple Sirop
- 3 Zwerg Barbecue Sauce
- 2 Zoppeläffel Ketchup
- 2 Tsp Apfel Äppelzëmmer
- 2 blech Heiss ass
Wéi et et mécht
Éischt virbereet Ären Tofu. Wéi déi meescht vegan Tofu Rezepter, wäert et am beschte sinn wann Dir de Tofu zuerst dréckt. Firwat? Tofu ass wéi e Schwamm - wat méi Waasser drénkt et dréckt, de méi lecker Marinade kann se erof huelen! Net sécher, wéi een Tofu ze drénken? Kuckt dës einfache step-by-step Guide: Wéi kënnt d'Tofu drénken.
In engem Bakform, deen all Zutaten zesummegesaategt an Tofu fënnt, gutt Beschreiwung. Marinat op d'mannst eng Stonn.
Bake bei 375 Grad fir 35 Minutten gewiesselt, zäitlech ze zerwéieren fir d'Tofu gläichméisseg ze kafen.
Kuckt och: Méi einfach gebakene Tofu Rezepter
Méi vegetaresch Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 187 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 989 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 13 g |